Мышление и медитация
Первое, что я чаще даю в рекомендациях клиентам- это медитации . Медитация это не просто полежать под музыку, это единственный способ научиться управлять своим умом и эмоциями. Как мы знаем, большая часть проблем начинается с нашей головы, поэтому если научиться этим управлять, то больше половины можно убрать работая с мышлением. Существуют разные способы медитаций и каждому человеку исходя из его темперамента, типа личности и других особенностей могут подходить не одинаковые способы. ⭐️Например...