Psy-co-lab

! 🌟 От всей нашей команды Psy co lab хотим сказать вам самое главное в этом году: спасибо. Спасибо за ваше доверие, за ваши вопросы, которые заставляют нас думать глубже, за вашу смелость заглядывать внутрь себя. Этот канал для нас — не просто платформа, а живое пространство, где мы вместе учимся быть к себе добрее, понимать свои чувства и находить опору. Пусть этот Новый год станет для вас не просто сменой цифры в календаре, а мягким, бережным переходом. Пусть в вашей внутренней вселенной: · На смену тревоге придет спокойствие — то самое, что рождается из принятия себя...

? Финиш года часто напоминает марафон без постепенного торможения. Дедлайны, обязательства, ожидания - всё сжимается в короткий отрезок времени. И когда формально «можно остановиться», психика к этому не готова. Замедление после длительной гонки - не отдых, а отдельная работа. Нервная система, привыкшая к высокому уровню напряжения, продолжает функционировать так, будто опасность ещё не миновала. Отсюда - тревога, раздражительность, ощущение пустоты или странное чувство: «я не знаю, что делать с этой паузой»...

Она играет важную роль в жизни человека, помогают упорядочить внутренние и внешние процессы, служат мостом между прошлым и будущим. Этот период времени позволяет нам прощаться с тем, что было, и встречать новое с надеждой. С психологической точки зрения ритуалы предоставляют нам структуру и предсказуемость. Они создают ощущение контроля в мире, где много неопределённости. Традиции выполняют функцию объединения: собирая семьи и друзей вместе. Кроме того, ритуалы дают возможность выражать эмоции, разделять радость и ожидание, что, помогает снизить уровень стресса...

Пустота — это не всегда про отсутствие, чаще это про то, что что-то было не понято, было забыто и сейчас требует внимания. Одиночество — не всегда про недостаток, возможно, это пауза перед началом. Смысл — услышать, что именно эта пустота говорит о вас сейчас...

достижения, потери, результаты, «что я сделал(а) не так». Как будто где-то существует годовой отчёт по жизни. Можно думать что стремление подводить итоги связано с потребностью в завершённости. Психике важно закрывать циклы, придавать опыту форму и смысл. Когда этого не происходит, остаётся тревога — ощущение незавершённого действия. Но здесь может быть ловушка. Итоги легко превращаются в внутренний суд: достаточно ли? правильно ли? успел ли? Тогда вместо осмысления появляется самокритика, а вместо интереса — чувство вины...

И это хорошая новость Ваше настроение сильно зависит от слов или поступков других людей? Чужие проблемы становятся вашими, а после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя «выжатым лимоном»? Возможно, вы путаете эмпатию с отсутствием границ. Взять ответственность за свои эмоции — не значит стать бездушным. Это значит обрести настоящую свободу. ❌ Бывает ли у вас так? · Вы ждете, что другие догадаются, что вы чувствуете, и обижаетесь, если этого не происходит? · Вам сложно сказать «нет», потому...

🎄. 🥂🥂 Новогодние праздники ❄️– это не просто время веселья и угощений, это своего рода традиция. Она играет важную роль в жизни человека, помогают упорядочить внутренние и внешние процессы, служат мостом между прошлым и будущим. Этот период времени позволяет нам прощаться с тем, что было, и встречать новое с надеждой. С психологической точки зрения ритуалы предоставляют нам структуру и предсказуемость. Они создают ощущение контроля в мире, где много неопределённости. Традиции выполняют функцию объединения: собирая семьи и друзей вместе...

Сколько вокруг шума, суеты, «праздничного» напряжения. А внутри порой — просто усталость. Как будто ты должен чувствовать волшебство, а чувствуешь только груз: несделанные дела, некупленные подарки, неоправданные ожидания — свои и чужие. А что, если это нормально? Если чуда не ждать, а просто... выдохнуть, и заметить то маленькое и настоящее, что уже есть...

🕐ПОНЕДЕЛЬНИК Столбова Наталия 🔹ОНЛАЙН 18:00 23.12.2025 🕑ВТОРНИК Антонова Ольга 🔹ОЧНО/ОНЛАЙН 14:00 20:00 Власова Анна 🔹ОЧНО/ОНЛАЙН 17:00 18:00 24.12.2025 🕒СРЕДА Столбова Наталия 🔹ОНЛАЙН 18:00 25...