Psy-co-lab

Если внутри преобладает тревога, она действует как искажающий фильтр: отсекает всё хорошее и многократно усиливает и подпитывает плохое. Из‑за этого мы перестаём видеть другого, реального человека — вместо него в сознании возникает проекция собственных опасений. Мы строим отношения не с партнёром, другом или коллегой, а с «монстром», которого сами создали в голове. В итоге лишаем себя возможности любить и быть любимым: ведь любовь требует ясности, доверия и готовности видеть целостность другого, а тревога методично разрушает всё это, подменяя реальность тревожными домыслами...

Особенно в июне. Закончилась школа. Кто-то поступил в престижный вуз. Кто-то защитил диплом. Кто-то получил повышение. А вы? Вы смотрите на их посты в соцсетях и чувствуете, как боль, необъяснимую тревогу, напряжение. Это не зависть. Это недостижение идеал-эго. Фрейд ввёл это понятие: идеал-эго — та версия вас, которую вы должны были достичь. Тот самый образ, который одобрил бы родитель. Тот, кто не подводит. Тот, кто «правильно» прожил жизнь. Когда реальный вы не совпадает с идеальным — возникает не просто разочарование, а нарциссическая рана. Она «кровоточит» тихо и долго. Как это выглядит...

?» Вы отказали — виноваты. Согласились через силу — тоже виноваты. Отдохнули — виноваты. Устали — виноваты. Попросили о помощи — снова виноваты. Как будто внутри живёт строгий судья, который никогда не бывает доволен. И сколько бы вы ни старались, этого всё равно недостаточно. Со временем чувство вины становится настолько привычным, что человек перестаёт замечать, как оно управляет его жизнью: заставляет терпеть, соглашаться, молчать и ставить себя на последнее место...

🕐ПОНЕДЕЛЬНИК Столбова Наталия 🔹ОНЛАЙН 20:00 16.06.2026 🕑ВТОРНИК Антонова Ольга 🔹ОЧНО/ОНЛАЙН 20:00 17.06.2026 🕒СРЕДА Власова Анна 🔹ОНЛАЙН 15:00 Столбова Наталия 🔹ОНЛАЙН 20:00 18.06.2026 🕓ЧЕТВЕРГ      Антонова Ольга 🔹ОЧНО/ОНЛАЙН 16:00          19.06.2026 🕔ПЯТНИЦА   Власова Анна 🔹ОЧНО...

Этот процесс подразумевает постепенный отказ от утраченных людей, связей или идеалов, требует огромной психической работы, сопровождается болью и занимает немало времени. В ходе терапии становится возможным постепенный отказ от нереалистичных представлений о себе и привычных моделей взаимоотношений. Чтобы открыться новому, нужно «оплакать» старое. Терапия помогает не превратиться в кого‑то другого, а глубже осознать и полнее реализовать собственную личность. Преодоление...

». «Да мне просто повезло». Повышение — повезло. Похвалили — просто требования были низкие. Экзамен сдала — удачный билет. Всё хорошее — случайность,а вот ошибки — моя заслуга. Мне кажется, это начинается в детстве. Между «почему не пять?» и «пять? наверное, списала». Когда привыкаешь, что твои успехи всегда можно поставить под сомнение, а потом вырастаешь — и продолжаешь делать это сама...

» Вам звонят, просят о помощи. Вы заняты, устали, внутри всё кричит: «Нет!». А вы говорите: «Да, конечно». Потому что отказать — страшно. Вдруг обидятся? Вдруг подумают, что вы плохая? Вдруг перестанут звать? И вы соглашаетесь. Снова. Снова. Снова. А потом лежите ночью и злитесь. На себя. На того, кто попросил. На весь мир. И думаете: «Почему я не могу просто сказать „нет“? Что со мной не так?» Потом приходит стыд. За то, что злитесь. За то, что устали. За то, что не справляетесь. «Ведь я же сильная...

». В июне это накрывает особенно сильно. Закончилась школа. Кто-то поступает, кто-то нет. Кто-то уезжает, кто-то остаётся. И в голове может тихо звучать: «А что, если бы я тогда выбрал другой факультет? Другого человека? Другой город?» Воспоминания с привкусом вопроса: я всё сделал правильно или потерял что-то важное? … этот вопрос неизбежен… И вот почему. 🔹Сожаление — это плата за выбор. Фрейд говорил, что любое решение — это убийство других возможностей. Выбрал институт в родном городе — убил студенческую жизнь в столице. Остался с родителями, убил раннюю сепарацию. Психика не прощает утраченных альтернатив...

🕐ПОНЕДЕЛЬНИК Столбова Наталия 🔹ОНЛАЙН 20:00 09.06.2026 🕑ВТОРНИК Антонова Ольга 🔹ОЧНО/ОНЛАЙН 20:00 10.06.2026 🕒СРЕДА Власова Анна 🔹ОНЛАЙН 15:00 Столбова Наталия 🔹ОНЛАЙН 20:00 11.06.2026 🕓ЧЕТВЕРГ      Антонова Ольга 🔹ОЧНО/ОНЛАЙН 16:00          12...

А тревога — с вами? Собрали чемодан, посадили в автобус. Улыбались и махали рукой. А вечером — тишина в доме. И вы ловите себя на том, что в пятый раз проверяете телефон. А вдруг звонок, сообщение? А вдруг что-то случилось? Знакома эта тревога? 🔹Эта тревога — о вашей привязанности, а не о лагере Вы можете бояться, что ребёнок простудится, упадёт, будет скучать. Но глубже — другое. Без ребёнка рядом вы остаётесь наедине с собой. А это иногда страшнее, чем любой лагерь. За этим может скрываться ваша потребность быть нужной. Ребёнок уехал — и роль «защитника и спасателя» временно не актуальна...