Psy-co-lab

Формально есть понимание, что поддержка — это нормально, но на уровне переживаний она может вызывать напряжение, стыд или желание немедленно отказаться. С психоаналитической точки зрения трудность принятия помощи часто связана с ранним опытом зависимости. Если в значимых отношениях помощь сопровождалась контролем, обесцениванием или скрытым требованием «теперь ты должен», психика усваивает: быть нуждающимся — опасно. Тогда формируется установка на самодостаточность любой ценой. Просьба о помощи переживается как слабость, регресс или риск утраты автономии...

Концепция «мертвая мать», введенная французским психоаналитиком Андре Грином, является интересным взглядом на ранний травматический опыт в современном психоанализе. Термин «мертвая мать» подразумевает именно эмоциональную «смерть» матери, отчужденность, психическое отсутствие в тот момент, когда физически с ней может быть все в порядке. А. Грин описывает это как состояние, когда мать, переживая сильные психические потрясения эмоционально «умирает» для своего ребенка. Причинами могут быть: - депрессия; - траур; - осложненное горевание; - различные виды психических расстройств...

«Ты должен навещать маму каждые выходные», «Мы тебя растили, а ты...», «Хорошие дети так не поступают». Чувство вины — мощный инструмент влияния, который годами не дает вам дышать полной грудью. Но любовь, основанная на долге и чувстве вины, — это ловушка для обеих сторон. ❌ Вы постоянно чувствуете? · Что вы — «плохой сын» или «плохая дочь»? · Что вашей жизни и успехов «недостаточно» для их гордости? · Огромную усталость после общения с семьей? Любовь и долг — это не одно и то же...

». ❄️Новогодние каникулы — это время "разрешённого регресса": можно позже вставать, есть и пить что хочется, меньше контролировать себя, больше удовольствия. Психика временно возвращается в более раннее, детское состояние, где ответственность минимальна, а принцип удовольствия — главный. ☃️Рабочая неделя резко возвращает нас к принципу реальности, где главенствуют обязательства. Психике приходится быстро «повзрослеть», и это, конечно, вызывает протест...

Они про эмоциональную инерцию. Наш мозг и психика всё ещё находятся в режиме «праздника»: меньше контроля, больше спонтанности, иной уровень стресса. Резкое возвращение в жёсткие рамки вызывает внутренний протест, который может выглядеть как апатия, раздражение или суета. Что по-настоящему важно завтра? Не выполнить план, а мягко синхронизировать внутренние ритмы с внешними требованиями. Это мета-навык, который мы помогаем развивать клиентам. Интересный...