Ирина Кондрашова о Здоровье

🥙 Салат «Званый ужин» 📝 Ингредиенты: Крабовые палочки - 300 гр Яйца - 4 шт Грибы жаренные - 400 гр Сыр - 150 гр Кукуруза - 340 гр Майонез (по вкусу) Приятного аппетита! Мир Здоровья Красоты☺️ Простые и полезные рецепты🤩

🫑 Потрясающе вкусная закуска из запеченных перцев 📝 Ингредиенты: Красный сладкий перец - 4 шт Оливки без косточки - 1 банка Красный лук - 1/3 шт Кинза - пучок Творожный сыр - 2 ст.л Соль, перец, лимонный сок (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Запекаем при 200 гр. 35-40 минут Приятного аппетита! Мир...

Лучшее средство от кашля — настойка на чабреце Очень хорошо снимает приступы кашля и облегчает дыхание настой чабреца. 1 ст.л сухого измельчённого чабреца залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час, тепло укутав полотенцем. Настой процедите и принимайте по 2 ст...

Благодарим за подписку

Рыба в лаваше в духовке ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🔴140 гр. лаваша 🔴400 гр. филе рыбы 🔴1 яйцо 🔴15 гр. укропа или петрушки 🔴40 гр. сыра 🔴70 гр. 15% сметаны 🔴80 гр. помидоров 🔴30 гр. лука 🔴Соль, перец по вкусу Понравился рецепт? ✍️ 🌿🌿🌿 Мир Здоровья Красоты☺️ Простые и полезные рецепты🤩

Простые действия для крепкого сна Расслабляйтесь перед тем, как уснуть. Не нагружайте желудок перед сном и не переедайте на ночь. Можно использовать для сна особые аксессуары. Например, расслабляющие подушки с ароматными маслами, повязки на глаза и беруши...

Всё о фолиевой кислоте Второе название фолиевой кислоты — витамин В9. Этот витамин обладает удивительными полезными свойствами. Тибетцы говорят, что фолиевая кислота необходима для выработки гормонов счастья и обеспечивает хорошее настроение. Витамин B9 влияет на рост и развитие тканей, укрепляет иммунную систему, поддерживает сердечно-сосудистую систему...

Продукты, которые спасают от высокого давления Справиться с высоким давлением помогает обезжиренный творог, красный болгарский перец, миндаль и овсяная каша по утрам. Особое внимание монахи советовали уделить тыквенным семечкам, какао (улучшает состояние сосудов). Также горький шоколад укрепляет сердечную мышцу и способен понизить давление...

Эффективный рецепт для укрепления сердца Монахи называют сердце «мотором» всего организма. Очень важно постоянно подпитывать и укреплять этот мотор. Этот рецепт помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить работу сердца. Сначала нужно промыть и просушить стакан клюквы. Разотрите ягоды ложкой. Добавьте в массу столовую ложку мёда и столовую ложку измельчённых ядер грецких орехов...

Как быстро избавиться от кашля? Возьмите 250 мл молока, 1 ч. л. сливочного масла, 1 ч. л. мёда, щепотку пищевой соды и 1 яичный желток. Вскипятите молоко и остудите его. Добавьте сливочное масло и мёд. Всё хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и перемешайте ещё раз...

Салат Венеция Сочный,яркий и вкусный салатик!   Тонкой соломкой нарезаем:   -100гр. копченой курочки(или копченой колбасы)   -150 гр.сыра   -1 свежий огурец   -1 средняя сырая морковь   -1 банка кукурузы   Салат слегка подсолить...

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут каждое утро натощак. Выполните вдох и округлите живот. На выдохе живот нужно втянуть. Во время выдоха можете помогать себе ладонью, надавливая ей на живот. Так делайте 10 минут. Затем снова выполните вдох, живот округлите, а на выдохе наклонитесь вперёд и максимально втяните живот...