Ирина Кондрашова о Здоровье

покажите это тем, кто курит

Тело само скажет о проблемах в организме 👆 ✍️ Мир Здоровья Красоты Простые и полезные рецепты

Восполняем суточную норму коллагена в организме 👇 ‼️ Это не только полезно, но и вкусно! ✅ Рецепт: - 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню - Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. - Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного...

Что выпить на ночь для крепкого сна? 😴 ✅ Ромашковый чай Такой напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и сделает вас здоровее и улучшит общее самочувствие. Для приготовления чая залейте кипятком 2 столовые ложки аптекарской ромашки и настаивайте 10 минут. ✅ Чай с мятой Используется для снятия усталости и раздражения, снижения артериального давления и нормализации уровня сахара в крови...

Почему нельзя пить вчерашний чай? Тибетцы рекомендуют употреблять чай только свежезаваренным. И дело здесь не только в том, что так лучше проявляется вкус и аромат чая. Если напиток оставить на несколько часов на открытом воздухе, то под воздействием кислорода в нём начинают образовываться бактерии и вредные соединения. На поверхности чая они выглядят как плотная тёмная плёнка, от которой на кружке остаётся налёт...

Продукты, способствующие улучшению когнитивных функций 👍 ‼️ Откройте для себя продукты, которые могут поддержать ваш мозг и улучшить память. Зеленый чай, яйца и чечевица содержат ценные элементы, способствующие работе нейромедиаторов и усилению кровотока в мозге. ▫️Зеленый чай: Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока...

Поднимаем железо в организме 👍 Мир Здоровья Красоты Простые и полезные рецепты

Избавляемся от боли в шее! 👍 ✍️ Мир Здоровья Красоты Простые и полезные рецепты

Рисовый блин на завтрак😋 Ингредиенты: - яйцо - 3 шт - греческий йогурт - 180 гр - рисовая мука - 40 гр - форель малосольная - 100 гр - творожный сыр - 20 гр - авокадо - 50 гр - лимонный сок - по вкусу КБЖУ на 1 порцию - 703/59/33/46 ✍️ 🌿🌿🌿 Мир Здоровья Красоты☺️ Простые и полезные рецепты🤩

Теплый салат с курочкой терияки🥰 Ингредиенты: • куриное филе - 400 гр • оливковое масло - 40 мл • чеснок - 3 зубчика • соевый соус - 3 ст. л • кетчуп - 2 ст. л • мёд - 1 ст. л • листья салата - 150 гр • сладкий перец - 1 шт • огурец/ авокадо - 1 шт • красный лук - 1 шт. ✍️ 🌿🌿🌿 Мир Здоровья Красоты☺️...

Вкусний и сочный обед, который можно взять с собой Ингредиенты: ▫️фарш - 400 гр ▫️лук - 1 шт ▫️панировочные сухари - 2 ст. л ▫️соль, перец - по вкусу ▫️копченая паприка - 1 ч. л ▫️яйцо - 1 шт ▫️растительное масло - 1 ст. л ▫️вода - 3 ст. л ▫️сыр - 150 гр ▫️помидоры черри Для заливки: ▫️яйца - 2 шт...

👆👆👆👆👆👆 Подборка Telegram-каналов, которые непременно заинтересуют вас! ⏺ Зыринг 🧿 Шопинг🪆Karjala Узнаете почему вам надо в Карелию и заберëте полезности для вашей поездки ⏺ Просто психолог Психолог и врач . Учу жить так, чтобы психолог стал не нужен. Инструменты, упражнения, ясность. Совсем скоро на канале пройдет розыгрыш новогодних сюрпризов ⏺ Идеи для хозяйки МК, советы, идеи и много интересного для досуга и не только. ⏺ Вкусно и просто с Ольгой Канал с вкусняшками от блогера с Кубани...