Ирина Кондрашова о Здоровье

Инфаркт у женщин проявляется не так, как у мужчин Смотрите на видео симптомы и чем они отличаются ☝🏻 Благодарим за подписку🌹

Рецепт от трихологa для крепких и здоровых волос Витaмины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотврaщaя их выпaдение. Придaют им блеск и зaщищaют от седины. Недостaток этих витaминов может...

Почему стоит пить кефир?🥛 ‼️ Κефир oчень легкo уcваиваетcя oрганизмoм. Этот прoдукт пoмoгает при хрoничеcкoй уcталocти, уcпoкаивает, дейcтвует как легкoе cнoтвoрнoе. ✅ Ηежирный кефир, oбладая легким мoчегoнным дейcтвием, являетcя cocтавнoй чаcтью мнoгих диет. ✅ Κефир coдеpжит oдну из caмых бoльших кoнцентpaций кaльция и фocфopa, чтo cпocoбcтвует укpеплению кocтей, зубoв и нoгтей...

Снимаем стресс за пять минут — в сети хайпит метод «дыхание по квадрату» от бойцов спецназа Navy SEALs. Техника быстро успокаивает и возвращает концентрацию даже в экстремальных условиях. Делать нужно всего по 5 минут три раза в день. Схема простая: — Вдох — 4 секунды; — Задержка дыхания — 4 секунды; — Выдох — 4 секунды; — Задержка дыхания — 4 секунды...

Молоко и специи 👇 Молоко с кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость. Добавив в молоко немного корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию...

НЕ ЗАБЫВАЕМ! Тёплая вода натощак! 👍 ✅ Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят. ✅ Привычка пить утром теплую...

☀️ Мысль дня Мысли похожи на гостей. Если не закрыть дверь — будут приходить все подряд

Как часто нужно протирать телефон?  🤔 Самая грязная вещь, к которой мы прикасаемся каждый день, — наш мобильный телефон. Еще десять лет назад ученые подсчитали, что на поверхности смартфона в 10 раз больше бактерий, чем на унитазных сидениях. Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т...

Ешьте чечевицу во время зимних холодов 👇 Сейчас, когда сезон многих овощей и зелени закончился, чечевица поможет обеспечить некоторые очень важные компоненты, содержащиеся в них. Например, полифенолы, фолиевую кислоту, клетчатку и калий. С другой стороны,...

Какие продукты принесут больше пользы, если их есть вместе? 🤔 ✅ Яблоки и темный шоколад Фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе делают чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний. ✅ Зеленый чай и лимон В зеленом чае содержатся кахетины, которые отвечают за долголетие и крепкий иммунитет. А если вы добавите в него лимон, витамин С усилит этот эффект в несколько раз...

С чего начинается старение? 🤔 Благодарим за подписку🌹

Что можно добавить в кофе для пользы? 🤔 ✔️Зерновой кофе в сочетании с цедрой и соком апельсина хорошо бодрит и дает освежающий цитрусовый эффект. ✔️Кофе с лимоном поможет перевариванию пищи, будет стимулировать выработку желудочного сока. ✔️Кофе с молоком восполнит выводимый под действием напитка кальций...