Zelenmelen👑

МЕСЯЦ ПРОКАЧИВАНИЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ 1.Провести вечер чувственными танцами под любимую музыку 2.Принять горячую ванну с эфирными маслами, пеной и цветами 3.Организовать фотосессию в новом формате /новом образе 4.Составить себе красивый образ 5.Сходить на ужин с подружками, напитаться энергией в женском окружении 6.Забота о теле:сделать себе массаж 7.Посвятить день благодарности, выписать все благодарности в блокнот

7-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН ПО РАБОТЕ С ОБРАЗОМ ТЕЛА День 1:осознание своего тела Проведите в тишине и медитации 5-10 минут , сосредотачиваясь на своëм дыхании и ощущениях в теле Запишите свои первые впечатления о своём теле День 2:Положительные аффирмации Создайте список положительных аффирмаций о своём теле (например, "я люблю и уважаю своë тело") Повторяйте эти аффирмации несколько раз в течение дня День 3:Благодарнось и физическая активность Сделайте 15-20 минут физических упражнений, которые приносят вам удовольствие После тренировки выразите благодарность своему телу за его силу и способность двигаться День 4:Забота о коже и волосах Проведите уход за своей кожей и волосами, делая различные маски и массаж Оцените, какие ощущения это вам приносит День 5:Питание Внимательно рассмотрите свой рацион и обратите внимание на продукты, которые приносят вам пользу и удовольствие Исключите из вашего рациона те продукты, которые вызывают у вас дискомфорт День 6:Самомассаж Используйте крем или лосьон для массажа всего тела Прочуствуйте прикосновения и заботу о себе День 7:План на будущее Напишите план действий на ваша будущее по улучшению вашего образа тела Определитесь с конкретными шагами, которые помогут вам продолжить работу над собой Этот марафон поможет вам создать полезные привычки по отношению к вам и вашему телу

100 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ Уехать в другой город Сделать перестановку дома Выучить любой иностранный язык Начать ходить к психологу или психотерапевту Пройти годовой челендж Начать медитировать Ввести год дневник приятных воспоминаний Сменить место работы Начать откладывать по 10% от любого дохода Начать выполнять свой список желаний Создовать свою зону комфорта Принимать свои эмоции Ставить цели Научиться быть для себя в приоретете Создать свою карту желаний Сменить свой стиль одежды Сменить причёску Заняться планированием Начать вести личный дневник Заняться саморазвитием Делать регулярное расхламление Сделать список вещей которые вам бы хотелось выполнить Начать улучшать личную жизнь

Всем приветик! Хотите рецептик наивкуснейших панкейков?) Тогда держите: Берём молоко 1ст. Мука 1ст. Яйцо 1шт. Сахар 2ст . л. Подсолнечное масло 1ст.л. Разрыхлитель 1ч.л. Приготовление: 1.Взбить яйцо с сахаром. 2.Влить молоко. Перемешать. 3.Добавить муку. Перемешать. 4.Влить масло. 5.Жарить до готовности с двух сторон на хорошо разогретой сковороде БЕЗ МАСЛА. ПАНКЕЙКИ ПОЛУЧЯЮТСЯ ОЧЕНЬ ВКУСНЫМИ И НЕЖНЫМИ. Так же по вкусу можно добавить немного сметаны и клубники. Приятного аппетита! 🥰

ТОП 10 КРАСИВЫХ ЦЫТАТЫ 1.Ожидание сводит с ума, но желание дождаться заставляет жить. 2.УСПЕХ-это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма 3."Тебя предадут те, кому ты больше всего веришь". 4.-Нет ДРУЖБЫ после ЛЮБВИ. Остаться друзьями просит тот, кто любит.. 5.Наше сознание-это ВСЁ. Вы становитесь тем, о чем думаете. 6.В самом начале пути в тебя никто не может верить ГЛАВНОЕ ТЫ ДОЛЖЕН ВЕРИТЬ В СЕБЯ 7.Что бы любить человека, не обязательно быть с ним рядом. Достаточно только изредка смотреть на его фотографии и знать, что у него всё хорошо 8.Берегите в СЕБЕ человека 9.Люди не меняются Просто вас перестают беспокоить Их поступки. 10.Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.