Не Паникуй ♡ Психология

Стоит начать с того, что на такую реакцию на стресс влияют 2 фактора - ✔️Физиологический и ✔️Поведенческий. Суть физиологической причины   ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ заедания стресса заключается в том, что при стрессе в дело вступают несколько гормонов. Сначала в большом количестве вырабатывается адреналин, он притупляет аппетит – ведь когда организм в опасности, ему не до еды. Затем стресс провоцирует выброс другого гормона – кортизола, который посылает в мозг сигнал о необходимости срочно пополнить энергию, чтобы справиться с жизненными трудностями...

Аффирмации — это позитивные утверждения в виде коротких фраз.  В популярной психологии их используют, чтобы создать настрой, изменить отношение к собственной негативной установке. Ежедневно, даже не осознавая этого, человек занимается самовнушением. Мысли, появляющиеся в голове, способны настроить на позитив или негатив. Это, в свою очередь, отражается на качестве жизни...