5 мифов о медитации, которые мешают вам развиваться
Медитация — один из способов расслабления и улучшения концентрации. Однако некоторые мифы мешают раскрыть потенциал медитации и использовать её для собственного развития. Многие считают, что для настоящей медитации нужно обладать особыми знаниями и использовать особые техники. Но медитация — это просто. Это соединение с настоящим, освобождение от шума мыслей, как если бы вы читали клише рекламного буклета и вдруг осознали его глубокий смысл. Начните с малого: с нескольких минут тишины, которые могут перевернуть ваш мир...