СВЕТЛЫЙ УМ

Внутренние опоры Подобно тому, как физической опорой является скелет, у нашей психики тоже есть опоры. Они бывают внешние и внутренние. Внешние относятся к общественному одобрению. Внутренние опоры про свободу личности, уверенность в себе и гармонию. В стрессовых ситуациях они позволяют нашей психике оставаться сохранной. Внутренние опоры начинают формироваться еще в детстве. В ситуации, когда нас понимали, поддерживали, принимали внутренние опоры формируются успешно. Такой человек вырастает самодостаточной личностью, он смотрит на мир с оптимизмом и стойко переносит трудности. Но не все могут похвастаться хорошими отношениями в своей семье. Если любая критика для вас разрушительна и невыносима, у вас высокая тревожность, пониженная самооценка, вы чувствуете себя уязвимым, бездарным то, скорее всего, это говорит о том, что у вас не выстроены внутренние опоры. Хорошая новость - с этим можно и нужно работать. Эффективнее всего обратиться к психологу, можно попробовать самостоятельно рефлексировать свою значимость. Помните, что главные точки опоры - внутри нас!

Дураки и дороги Обычно, я не пользуюсь общественным транспортом, и езжу только на такси. Общественный транспорт в моем городе это разваливающиеся Пазики и троллейбусы, большая часть которых столетние наши, а меньшая - б/ушные Питерские. Не пользовалась я им по понятным жителям моего города причинам: транспорт можно ждать по 40 минут, он набит битком, внутри грязно, душно и плохо пахнет. Зайти туда в белом = выйти в черно-сером. Ситуация с такси чуть лучше, заходя в белом, есть бОльшие шансы выйти белыми, ну или хотя бы серым. И, если сильно повезет, даже ничем не пахнет (в том числе мерзкими машинными вонючками, от которых кружится голова). Так вот, недавно, я подумала, почему бы не доехать до дома на автобусе? И поехала. Водитель автобуса оказался (вот сюрприз) абсолютно невменяемым, он провоцировал опасные ситуации на дороге, люди летали по салону от резкого торможения. «Не дрова везешь, шакал» - мысленно ласкала я водителя. (Парень которому я прилетела головой в зубы, если ты это читаешь, претензии только водителю, мне тоже было больно.) В общем, почти без потерь я доехала до своей остановки. Выхожу, делаю глубокий вдох свежего воздуха и долгий выдох. Ощущение, будто меня насиловали. Воздействие на все сенсорные каналы: глаза пытались разглядеть через пыльные окна, заклеенные рекламой, где я еду; запахи пота, бомжа с конца салона и духов Красный Октябрь; в салоне жарко; вокруг много людей, стоящих вплотную. Но самое жуткое не это. Садясь в транспорт, будь то такси или автобус, я доверяю СВОЮ ЖИЗНЬ водителю. Мне плевать что ты, водитель, не пристегнут, но на моем сидении ремни безопасности должны быть исправны. Водители-смертники, отвлекаясь на телефон в дороге, вы подвергаете опасности не только свою жизнь, но и мою. А мне не наплевать на мою жизнь. Жители города П., думайте о себе и своей безопасности, садясь в транспорт. Не стесняйтесь сделать замечание водителю такси, строчащему смски. Или водителю автобуса, в котором пассажиры летают из одного конца салона в другой. А я получила достаточно адреналина и больше в автобус ни ногой. #транспорт #безопасность #психолог