Everyday Mind: Life in focus

Наш мозг — забавная штука, понимаешь? Столкнувшись с чем-то сложным или стрессовым, он склонен оказывать сопротивление. Это почти как иметь дело с упрямым, избалованным ребенком. Когда дела идут плохо, внутренний ребенок просыпается, и внезапно монстр прокрастинации поднимает голову. Представьте себе, что ваш мозг — это ребенок, который жалуется и устраивает истерику, когда дела идут не так, как надо. То же самое происходит, когда вы сталкиваетесь с трудными задачами — ваш разум начинает откладывать дела на потом, что еще больше затрудняет принятие мер...

В социальной психологии есть термин, называемый «эффект прожектора», который относится к нашей склонности переоценивать то, как много другие люди думают о нас или обсуждают нас. Реальность такова, что каждый настолько озабочен своими проблемами/жизнью, что редко, если вообще когда-либо, тратит много времени на размышления о наших. Сколько раз вы сдерживали себя, потому что боялись, что вас осудят или раскритикуют? У меня на ноутбуке есть папка, в которой я храню ободряющие и воодушевляющие послания для себя...

Общие качества, черты личности и привычки, которые делают успешных людей успешными, из книги Гранта Кардоне «Правило 10Х». 1. Имейте позицию «Я могу». Подходите к каждой ситуации с уверенностью, что, несмотря ни на что, это можно сделать. Разговаривайте с точки зрения решения проблем. 2. Верьте, что «я разберусь с этим» Вы можете признать, что вы с чем-то незнакомы или не знаете — при условии, что вы сразу же после этого признания пообещаете, что разберетесь в этом или найдете того, кто это сделает...

Ошибки в тайм-менеджменте, которые вы совершаете, и вопросы для размышления из книги Оливера Беркемана «Четыре тысячи недель» 1. Вы пытаетесь сделать больше и не решаете, на чем сосредоточиться. «Время кажется неостановимым конвейером, который приносит нам новые задачи так быстро, как мы можем выполнить старые, а становление «более продуктивным», кажется, просто заставляет ленту ускоряться». - Эдвард Т. Холл Когда люди зарабатывают достаточно денег, чтобы удовлетворить свои потребности, они просто находят новые вещи, в которых нуждаются, и новый образ жизни, к которому можно стремиться...

Большинство людей, когда слышат термин «эмоционально сильный» предполагают, что он означает способность игнорировать свои эмоции или попросту не чувствовать их. Но это совершенно неправильно… Эмоциональная сила заключается не в избавлении от неприятных чувств — а в том, что вы знаете, как на них реагировать здоровым образом. Например: • Быть эмоционально сильным перед лицом тревоги означает научиться принимать тревожные мысли и чувства, а не постоянно убегать от них. • Быть эмоционально сильным,...