Yuko

Алкоголь – штука коварная: с одной стороны, бокал пива – просто незаменимое лекарство от перенапряжения после тяжелой рабочей недели. Но с другой – это невидимый, но достаточно ощутимый удар по здоровью, бьющий в самые уязвимые места нашего организма. О семи причинах, почему стоит отказаться от алкогольных напитков и о том, как они способны навредить твоей жизни – далее в нашей статье. 1. Удар по сердечно-сосудистой системе. Как только алкоголь попадает в организм, сердце начинает увеличиваться в размере (особую коварность таит в себе пиво)...

Советы для укрепления здоровья Начнём с того что, такое зож и для чего он нужен? ЗОЖ - это образ жизни, при котором человек старается заботиться о своем здоровье и благополучии. Он включает в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и управление стрессом. Правила которые необходимо соблюдать: 1. Соблюдайте режим дня: старайтесь вставать и ложиться спать в одно и то же время, уделяйте достаточное время сну, делайте перерывы на отдых. 2. Питайтесь сбалансированно: включите в свой рацион все необходимые группы продуктов - овощи, фрукты, белки, жиры и углеводы...