эспандеры:
поговорим на тему эспандеров.Что они из себя представляют и чем они удобны: 1)эспандеры-бывают разных видов и качают они предплечья,силу хвата и делают венозность на руках.Продаются в каждом спортивном магазине,дешевые по цене и удобные в применении. 2)Эспандером можно заниматься в любое время ,в любом месте. 3)виды и формы-есть округленные резиновые,они очень удобные и маленькие ,разная нагрузка от 5-50кг, играют роль в силе хвата и венозности. железные-по размерам будут чуть больше чем резиновые но тем не менее имеют нагрузку побольше от 15-90кг...