Достижение успеха: искусство постановки эффективных целей в фитнесе.
В стремлении к физическому здоровью, формулировка точных и достижимых целей служит основой единого подхода. Независимо от уровня физической подготовки, постановка целей является неотъемлемой частью успеха. Предоставляю руководство по постепенной установки фитнес-целей: 1. Выясните основную мотивацию: Прежде чем определять конкретные цели, необходимо разобраться со стимулом. Задайте себе вопрос: «Для чего мне это нужно?». Ответ на этот вопрос, как раз и послужит основой для выстраивания целей ...