Здоровый дух, в здоровом теле! Как правильно начинать день?
1.Вставайте раньше обычного 2.Заправляйте кровать 3.Пейте тёплую воду с лимоном 4.Делайте зарядку Утренняя зарядка расслабляет мышцы после сна (да, они остаются напряжёнными после этого), усиливает кровоснабжение тканей и внутренних органов...