Александра Филиппова

Почему нам нравятся отношения полные драмы и эмоциональных качелей?  Потому что в них мы испытываем яркие эмоции! Адреналин! То вверх на эмоциональных качелях, и сразу - любовь, эйфория, радость! То резко вниз - драма, слёзы, страдания. И снова вверх... Чем шире размах "качели", тем ярче и сочнее эмоции.  Всё бы ничего, если нравится... 📍Но! Важно помнить, какие цены мы платим за деструктивные отношения: И, как следствие, такие "покатушки" приводит к эмоциональному истощению, выгоранию, апатии, депрессивным состояниям...

⚡Эмоциональный интеллект - это способность улавливать и расшифровывать эмоции свои и других людей, разумное ими управление.  Наверняка вы не раз встречались с моментами в жизни, когда нахлынувшие чувства рушат всякую рациональность. Это порой сильно подрывает наши намерения и планы.  📍Пример. Начальник на работе накричал на вас просто потому, что был не в духе. И в итоге не в духе ОН, а расстроились ВЫ, потеряли фокус и концентрацию и весь день варитесь в переживаниях. Что по сути произошло:...