Илья Лена Спорт

🔥Сохраняйте ✅ себе эту 8-ми минутную быструю и универсальную разминку всего тела💪 Благодаря ей ускорите кровообращение и мягко разбудите в

Будь в тонусе вместе с нами💪 Сохраняй себе✔️ 45 сек каждое упражнение, 10 сек - отдых между упражнениями💫 Можно увеличивать время выполн

Сохраняй и выполняй эти несложные упражнения для осанки, которые займут у тебя всего 7-10 минут🔥 Каждое упражнение - 20 повторений✔️

Теперь к нашим тренировкам подключилась наша доченька 👏 (по своему желанию🥹) Давайте поддержим ❤️, Василиса очень старалась🔥 Пишите в ко

👶 Между съемками 🤩 #дети #детиспорт

👋скорее сохраняй себе, выполняй вместе с нами 🙌 3 подхода, 10-15 повторений каждого упражнения ставь и пиши в комментариях как вам такая?

Сохраняйте лёгкую, но эффективную табату на каждый день Выполняем каждое упражнение по 45 сек, отдых между упражнениями - 15 сек Погнали

Сохраняй себе эти упражнения и тренируй ноги вместе с нами 😉3 подхода, 10 повторений каждое🔥