Daria Elfie

Седина💠 Это потеря волосяной луковицей пигмента - меланина. Меланин окисляет перекись водорода, которая накапливается в волосе в большом кол-ве, из за чего волос и становится белым. Причины седины: 1. Дефицит микроэлементов (цинк, медь, селен, кремний витамины гр. В, особенно В12, В5, В6) 2. Анемия и железодефицит. При дефиците железа возникает дефицит фермента каталазы, к-я не дает перекиси водорода накапливаться в волосе. 3. Генетика. Ранняя седина связана с генетикой. 4. Стресс, дефицит белка, дефицит Глутатиона. Что делать: 💠 Курс Глутатиона 💠 Медь, цинк, В5, В6, В12, В9 в коэнзимных формах 💠 Грибы ( Шиитаке, Чага) 💠 Восполнение белка 💠 G- редуктаза ( используется производителями косметики) Всем красивых и здоровых волос! 😘

Привет котятки!^._.^ Сейчас осень🍁, многие болеют, поэтому ловите средства для укрепления иммунитета. 1. Селен.💊 Обладает антиоксидантными св-ми, замедляет старение, улучшает кожу, волосы, ногти( нам девочкам без него никак)) и укрепляет иммунитет. Доз. 200 мкг. 2. Куркумин. 💊 Сейчас есть в капсулах, что удобно. И обязательно с черным перцем в составе, т.к. куркума без него не усваивается! 3. Метионин.🌱 Серосодержащая аминокислота. Помимо ⬆️ иммунитета, яв-ся антиоксидантом, снижает холестерин и выводит лишнюю жидкость 4. Цинк Пиколинат. 💊 В этой форме легко усваивается, защищает от свободных радикалов. Доз. 50 мг. 5. Сульфорафан.🥦 Соединение растительного происхождения, обладает противораковым д-ем, убивает хеликобактер Пилори, выводит токсины, ⬆️ иммунитет. Для тех, кто не может каждый день кушать крестоцветные овощи, в которых он содержится 🤭 6. Витамин С. 💊 Доз. 1000мг. ( не аскорбинка из аптеки!) 7. Ну и конечно побольше в пищу квашеной капусты, чеснока, лука, имбиря, клюквы и шиповника ( первые 3 не перед свиданием😄) И помните, что здоровый кишечник - крепкий иммунитет! Без этого никакие БАДы и витамины не работают! Всем здоровья 💪

Коротко об инсулине (ИН) ⚠️ Это оченб важный гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе. Норма для взрослых - 2-5 мкЕд/мл натощак! Гиперинсулинемия -избыточный его синтез. К сожалению многие даже не подозревают, что у них м. б. хронически ⬆️ ИН. Анализ на него не входит в плановое обследование, все измеряют т-ко уровень глюкозы 🤦. А когда глюкоза ⬆️, ставят дз. Сахарный диабет 2т. и назначают сахароснижающие пр-ты, которые не лечат само заболевание 🤦 Причины ⬆️ ИН: 🔸 не правильное питание, а именно много углеводов в рационе 🔸 частые перекусы, при которых постоянно будет ⬆️ИН 🔸хр. инфекции(периодонтит, паразиты и т.д) 🔸хр. стресс, нарушение режима сна) 🔸курение, алкоголь 🔸малоподвижный образ жизни и т.д Последствия ⬆️ ИН: 🔸онкологии (рак молочной ж., мочевого пуз., печени, киш-ка) 🔸Нейродегенеративные з-я (деменция, Альцгеймера, энцефалопатии) 🔸Эндокринные нарушения 🔸Заболевания почек, печени 🔸Проблемы с кожей 🔸Проблемы с суставами, костями 🔸Инфаркты, инсульты, ИБС, тромбозы 🔸Сахарный диабет и т.д Лечение и предотвращение: 🔸Правильное питание, а именно Кето-питание 🔸Интервальное голодание 🔸Физическая активность 🔸Полностью исключить сахар и все, в чём он содержится 🔸Убрать дефициты в организме, своевременная сдача анализов, дополнительный прием БАДов, витаминов и штминералов. Инсулин - более точный предиктор диабета 2типа, чем глюкоза, поскольку он предсказывает проблему на 20 лет раньше. Всем здоровья 💪