VIVA

Зачастую появление депрессивных эпизодов можно объяснить высоким уровнем стресса, однако только стресса будет недостаточно. Все мы подвергаемся воздействию внешних стрессоров, отличающихся интенсивностью и продолжительностью, но лишь у некоторых из нас развивается глубокая депрессия. Забегая вперед, хочется отметить, что именно неспособность справиться со стрессом может спровоцировать появление депрессии. Стресс, как топливо депрессии⛽ Сама реакция на стресс происходит в первую очередь в пределах...

В этой статье постараюсь кратко рассказать о роли сна в общем состоянии здоровья, а также, о том, как улучшить ваш сон. Безусловно сон важен хотя бы потому, что он влияет на общее состояние здоровья. А кто мы без здоровья? Качественный отдых необходим для умственной концентрации и памяти, управления стрессом, поддержания комфортного веса тела, укрепления иммунной системы и множества других оздоровительных потребностей наших организмов. И все же, зачем? Что делать? Небольшие корректировки (если...