В данной статье рассмотрена проблема набора мышечной массы у юношей от 17 до 23 лет. Проанализированы данные зарубежных авторов, а так же результаты опроса студентов первых курсов высших учебных заведений города Иркутска. На основании полученных данных предложены способы увеличения мышечной массы с использованием современных достижений в области физической культуры.