Пособие для новичков в тренажёрном зале
Это пособие призвано облегчить новичкам процесс набора мышечной массы в тренажерныом зале, как инструкция облегчает сборку мебели из Икеи. Для начала нужно определить стоит ли вообще идти в зал . Тренажерный зал хорошо подходит для людей желающих максимально развить силу или мышечную массу, а так же тем кто живёт в климатических условиях не позволяющих достигать поставленных целей в сфере физического развития на улице или дома из-за необходимости определенного дорогостоящего оборудования . Если вы не имели опыта работы с железом то перед началом я рекомендую проверить свои физические возможности в комплексе с собственным весом Необходимо выполнить 3 круга из следующих упражнений: 1...