Интервальное голодание с чего начать?
Интервальное голодание — популярный тип питания, в котором основное внимание направлено не на продукты питания, а на интервалы приема пищи. При интервальном голодании чередуются периоды голодания с периодами приема пищи. С чего начать? Главное нужно понимать какой интервал вам подходит больше всего и в какое время вам удобнее начать, ведь мы все разные и кому-то проще пропустить завтрак, чем ужин, а кому-то наоборот гораздо легче не поужинать. Но есть правила и тут , ну или скажем рекомендации,...