Стрессовое напряжение. Методы борьбы со стрессом.
В настоящее время каждый из нас подвержен частым стрессовым ситуациям. День за днём мы испытываем стресс на учёбе, работе, в общественных местах и даже не задумываемся, насколько сильно это влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Стресс влияет на организм в целом, приводит к понижению иммунитета, повышению утомляемости, снижению работоспособности. Методы борьбы со стрессом для каждого индивидуальны, но есть пул рекомендаций, которые помогут расслабится, снизить напряжение и спокойнее реагировать на стресс...