Человек может выходить за собственные пределы только опираясь на собственную истинную природу, а не на амбиции и искусственные цели. Фредерик Перлз
1 год назад
Психолог - Винцевич Юлия
Нет
подписчиков
Здравствуйте!…
Баланс в паре вещь хорошая, информативная и функциональная. Не все знают, как правильно его сводить.
Инструкция простая:
1. Вам надо замечать и считать то, что другой сделал для пары, для быта, для вас и для детей.
2. Другому надо замечать и считать то, что сделали вы.
3. Вам надо знать или хотя бы догадываться, что вы не сделали для другого.
4. Другому надо знать или хотя бы догадываться, что он не сделал доя вас.
5. Каждому надо признать, что другой делает все возможное.
6. Можно не признавать и требовать больших вложений от другого, но эти усилия можете сразу вписывать в кредит баланса. Кстати, если настойчиво упражняться в подобном, то до банкротства добежать можно не быстро, а очень быстро...
Зависть и личностный рост
Часто же можно слышать что-то вроде «У меня все какое-то не такое, как у других»; «Вот бы и мне так! Но у меня так не получается!»; «Я вот не умею, как другие обращать на себя внимание (добиваться своего, быть таким наглым, так беззастенчиво врать, так нравиться мужчинам). Еще веселее, когда пожелания к внешнему миру как бы более конкретные: «Мне бы Васину силу воли!»; «Петину бы фигуру, Танину машину, Сережин рост и цвет лица. И, до кучи – Машино умение зарабатывать деньги!».
Тут есть одна забавная вещь. Почему зависть неэффективна? Потому, что я пытаюсь измерить своей линейкой чужие пространства...
ТЕНЬ ВНУТРЕННЕГО РЕБЁНКА
Во внутреннем исследовании много внимания уделяется так называемым субличностям (разным частям психики), в том числе мы ищем, учимся слышать и осознавать желания собственных Внутренних детей.
Естественно недолюбленных, конечно ненаполненных и часто сильно испуганных. Оттого легализовав их внутри, мы начинаем срочно выпускать удовлетворять потребности.
Но знаете что… Рядом с неустойчивыми родителями дети не только недолюбленные, но ещё и безграничные, не остановленные, не пережившие через ясного, опорного родителя, что не все в этом мире можно получить, что кругом есть другие люди и их границы...
В этом посте собрала для вас книги об отношениях, понимании друг друга. Рекомендую их к прочтению! ⠀ 1.Сью Джонсон "Сила привязанности" 2.Сью Джонсон "Обними меня крепче" ⠀ 3.Эллин Бэйдер и Питер Пирсон "В поисках мифической пары" ⠀ Пара в своем развитии проживает определенные стадии роста. И когда один перешел на следующую стадию, а другой нет, возникают противоречия и конфликты. Книга, которая интересна тем, кто заинтересован в построении долгих, гармоничных отношений. ⠀ 4. Мелоди Битти "Спасать или спасаться?" ⠀ В книге подробно описаны признаки созависимости, дана ценная информация о том, как выйти из таких отношений и построить другую жизнь. 5. Илсе Санд "Страх близости". Раскрыта тема психологических защит, которые препятствуют развитию близости в отношениях. 6. Б.Уайнхолд, Д.Уайнхолд "Исцеление от созависимости", "Бегство от близости". Приятного чтения! Психолог Винцевич Юлия