Добро пожаловать , хочу рассказать вам о том как можно просыпаться бодро и полным сил !!!☺️
3 крутых утренних ритуала, которые помогут начать день правильно Сложно переоценить важность утра — как начнёшь, так весь день и пройдёт. Но почему-то многие пренебрегают истиной, обрекая себя на контрпродуктивную жизнь. Собрал для вас 7 методов, которые это исправят. 1. Прохладный душ Принятие прохладного душа утром поможет разбудить организм и подготовиться к трудовым будням. Помимо очевидных физических плюсов вроде улучшения кровообращения и иммунной системы этот утренний ритуал помогает сфокусироваться, снижает стресс и повышает концентрацию...