Твой Мотиватор

Лэй Цзюнь — китайский предприниматель, основатель и генеральный директор компании Xiaomi. Он опубликовал список книг, которые ему нравятся. От рядового программиста до основателя одной из самых успешных в мире компаний, производящих электронику — таков карьерный путь основателя Xiaomi Лэй Цзюня. Его часто сравнивают со Стивом Джобсом по степени гениальности, новаторства и инновационности бизнес-решений...

▫️Когнитивный резерв С годами снижение мозговой активности у себя отмечают даже те, кто всю жизнь занимался умственным трудом. Наступает так называемое когнитивное старение. Предотвратить или остановить его нельзя: трансформации происходят на физиологическом уровне. А вот замедлить или отстрочить вполне возможно. Для этого необходимо заранее сформировать так называемый когнитивный резерв. Когнитивный резерв складывается из разных факторов: от физической формы и пищевых привычек до социального статуса, уровня достатка и даже хобби. В этот перечень также входит и знание иностранных языков. Ученым...

Выступления на публике как изощренный вид пытки, буксующая карьера, чувство тревоги за настоящее и робость перед новым — все это следствия неуверенности в себе. Рассказываем о способах ее преодолеть. 1️⃣ Сформулировать и записать свои положительные качества и сильные стороны, не касаясь достижений Это необходимо для формирования у человека понимания, что его есть за что любить независимо от достижений. 2️⃣ Поменять самокритику на самовалидацию Когда человек не уверен в себе, он более чувствителен к ошибкам и неудачам, иногда мнимым. Необходимо напоминать себе, что все люди ошибаются, это нормально и уместно...

1️⃣ Знание себя Вы должны решить, какое поведение лучше отражает ваши цели и ценности. Этот процесс требует самоанализа. Найдите время для того, чтобы записать свои цели, мечты и амбиции. 2️⃣ Осознание Самодисциплина зависит от осознания того, что вы делаете, и того что вы не делаете. Если вы не осознаёте, что ваше поведение недисциплинированно, как вы можете знать, что нужно действовать иначе? Развитие самодисциплины требует много времени, и ключом к развитию самодисциплины является осознание вашего недисциплинированного поведения.  3️⃣ Приверженность самодисциплине Не достаточно просто записать ваши цели и ценности...

1️⃣ Обдумывать свои жизненные цели Почаще напоминайте себе, что цель жизни – это не работать по 10 часов в день пять дней в неделю, чтобы потом выйти на пенсию и переехать куда‑нибудь на юг.  2️⃣ Останавливать пораженческие мысли Жизнь периодически будет подбрасывать трудности и несправедливые ситуации. В таких случаях важно не зацикливаться на негативе. Ведь разница между успешными людьми и остальными в том, как долго они жалеют себя.  3️⃣ Делиться радостью с другими Мы постоянно слышим новости о чём-то плохом и иногда не утонуть в негативе довольно сложно. Возьмите за правило сообщать друзьям, родным и коллегам что‑то хорошее...

1️⃣ Акцентируйте свое внимание на позитивной стороне жизни и развивайте в себе чувство собственной значимости Мы не можем управлять тем, что происходит с нами, но мы можем полностью контролировать то, что мы думаем об этом. Акцент на позитиве помогает избежать перегрузки от стрессовых ситуаций. Успешные люди не тратят время и силы на размышления о том, что о них думают другие. Они знают, что спокойствие и уверенность зависит от них, это дает им силы и возможность двигаться дальше.  2️⃣ Развивать чувство благодарности Помимо позитивного настроя, люди, умеющие контролировать эмоции, всегда знают цену небольшим радостям, за которые они благодарят жизнь...