Охудительный ВРАЧ

Опубликовано фото

Тема эфира: ЩИТОВИДКА И ЕЁ БЕЗДЕЛЬЕ! Встречаемся завтра в 10:00 (10.11.2023-пятница) 😉 Вопросы можно писать в комментариях ⬇️

Всем привет! Придумаем тему пятничного эфира ?! Психология веса. Биохакинг - лайхаки для жизни! Щитовидка и её безделье! Или предлагайте свои варианты😉 в комментариях⬇️

#врачебныйюмор Мне вот кажется, что немало моих подопечных с лишим весом снижали вес по вот этим правилам: 10 заповедей для тех, кто сидит на диете.🙃 1. Еда из чужой тарелки не считается. Если никто не увидел, как вы стащили кусок, значит, калорий в нем нет! 2. Еда на любой вечеринке не считается — калории расходуются на танцы и общение! 3. Соус из салата и все, что завернуто в салат, не считается — ведь вы все равно едите салат. 4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургера и десерта. 5. Если вы едите стоя — калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы. 6. Все калории в съеденном шоколаде расходуются исключительно на работу мозга, а мороженое является антидепрессантом, поэтому калории в нем тоже не считаются. 7. Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего обеда. 8. Отломанные кусочки печенья не считаются! Калории содержатся только в целом печенье. 9. Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий. 10. Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем – на 3, и т.д. А вы соблюдаете эти заповеди!?)) С любовью, ваша Ольга Азеровна!🕊️

Биохакинг — улучшение организма для максимальной физической и ментальной формы и повышения своей эффективности. Это не просто физкультура и ЗОЖ: биохакинг это набор методов «взлома» организма, чтобы задействовать его ресурсы максимально. Цели при этом могут быть разные: повышение креативности, ясность ума, эффективности в работе, продление жизни и т. п. Биохакинг может включать в себя: • различные варианты питания, голода, исключения или добавления определенных продуктов • применение различных препаратов (БАД, пищевые добавки, лекарства, растительные препараты); • регуляция и отслеживание фаз сна; • физические нагрузки; • медитации и психотерапия; • использование различных технологий для отслеживания функций организма, • отслеживание показателей организма — анализ крови, генетические тесты, чекапы и т. п. Конечно… можно и самому поэкспериментировать, НО! БИОХАКИНГ это то, чем лучше заниматься с врачом, который в теме😉 А что Вы знаете о биохакинге? И какие методы вы используете для апгрейда своего здоровья?) ▶️делитесь в комментариях! #биохакинг

Зачем вы обращаетесь к врачу?! Один приходит с явным проблемами, у другого может быть отягощенная наследственность, а кому то хочется улучшить свое качество жизни и поддержать своё здоровье! Те, кто хоть побывал на моей консультации знают - я за здоровье и улучшение самочувствие по всем параметрам. Сейчас важно не только ЛЕЧИТЬ, но и учесть все нюансы образа жизни, питания, стрессовой нагрузки и ещё много аспектов которые могут влиять на здоровье! Для оценки этих параметров нужно время и достаточно большой объём знаний, а для коррекции отклонений тем более! Давайте вместе разберемся что входит в понятие "ЗДОРОВЬЕ"? 📜Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.(ВОЗ) 📝Делитесь своими мыслями в комментариях, это интересная тема для обсуждения! ⁉️Как Вы думаете это оценка здоровья входит в состав стандартной консультации врача?

📌ИСТОРИЯ ОДНОГО ПАЦИЕНТА. Встречаю в регистратратуре девушку с уставшим лицом, потухшим взглядом. Это была Диана. Ей 27 лет.   Она слышала от коллег про усталые надпочечники, заболевания щитовидной железы и сахарный диабет. И решила обратиться к эндокринологу, все говорят что надо!   👩🏻- Доктор, помогите мне! Я сильно устаю, плохо сплю и стала очень эмоциональна. Думаю, у меня ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ!   👩🏽‍⚕Возможно это и так, но для начала нам нужно понять что именно с вами происходит! - отвечаю я. Что вы знаете о гормонах?    👩🏻-  Они влияют на все процессы в организме. Их нехватка может приводить к заболеванию и плохому самочувствию.   👩🏽‍⚕- Все верно. Наше тело имеет несколько эндокринных органов, которые вырабатывает гормоны и влияют на наш обмен. В вашем случае мы обратим внимание на щитовидную железу. Она производит гормоны, которые влияют на скорость обмена веществ и настроение. 👩🏻- Да. Сонливость у меня постоянная…а ещё и отёки на лице по утрам...   👩🏽‍⚕- Чтобы исключить эти заболевания щитовиднойжелезы, я вам рекомендую сдать несколько анализов.   👩🏻-А как же усталые надпочечники? Я слышала, что они могут вырабатывать недостаточно кортизола.   👩🏽‍⚕- Да, надпочечники вырабатывают кортизол, который участвует во многих процессах. Но когда его становится действительно очень мало, у человека снижается давление, появляется сильная мышечная слабость, при которой сложно даже встать с кровати. Это серьезное и редкое заболевание называется надпочечниковой недостаточностью. Это как поломка автомобиля, который никуда не поедет, если его не починить. Диагноза “усталость надпочечника“ в настоящее время не существует. Вы не говорили про снижение давления, поэтому подозревать надпочечники мы не будем.  И ещё следуют проверить уровень сахара, чтобы исключить нарушение углеводного обмена. 🌀по результатам анализов мы выяснили причину такого самочувствия Дианы - это была сниженная функция щитовидной железы (по врачебному - ГИПОТИРЕОЗ), исключили нарушения углеводного обмена и дала рекомендации по лечению и питанию и образу жизни! 😀 и уже спустя пару недель Диана сообщила мне о том, что её самочувствие улучшилось, она стала меньше уставать и её настроение теперь по большей части позитивное! Ей стало легче вставать по утрам и уменьшились отёки, а цифры на весах радуют снижением! Жизнь заиграла яркими красками! Вот такая история! НЕ ЖДИТЕ когда вам станет плохо! ПРОХОДИТЕ обследование организма хотя бы раз в год, чтобы убедиться в своём здоровье! Приходите на консультацию к специалисту, чтобы лучше понять что происходит с вашим организмом! 🤗 Подписывайся, здесь много интересного о том как улучшить твоё здоровье!🫶🏻

Меньше ешь! Больше двигайся! ...как часто именно это слышат многие люди с проблемой избыточного веса, но только ли в этом причина всех бед?! 🍽 Едаааа. Да, важная часть в процессе снижения веса. Казалось бы "заклей рот" и всё, точно похудеешь! НО! Питание должно быть сбалансировано! Нам нужны все компоненты еды, и белочек и жирочек! и без углеводов никуда! ПОЭТОМУ ограничения/диеты/голодовки часто не дают эффекта. 🤸‍♀️Спорт. Больше двигайся! А принесёт ли это пользу? можно ли вообще давать нагрузку, а если можно то какую именно?...вот так задача! 👩‍⚕️Если есть проблема- решать её надо с умом! ✅️проанализируй свой рацион питания , двигательную активность и эмоциональный фон ✅️записывайся на консультацию к специалисту и он поможет вам найти лучший вариант для решения проблемы веса ✅️Придерживайся рекомендаций, которые подобрали именно для тебя! и помни! КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК УНИКАЛЕН! ТЫ УНИКАЛЕН!!! то что подходит подруге/маме/знакомой/ другу/тёте/дяде и тд может совершенно не походить тебе! Выбирай свой путь! и проживай свою жизнь! С любовью, Dr.Getmanets

Здрасьте! А вы точно меня знаете? Давайте познакомимся 😄 Гетманец Ольга Азеровна! Самый НЕскучный врач в вашей жизни.🤪 Возможно вы думали что знаете обо мне всё! И я вас удивлю! Для начала коротко дам перечень 😜 🤓Чтобы давать максимум пользы для вас я работаю над уровнем своих знаний и умений! 🎤Улучшаю свою речь и подачу материала, создаю полезные активности тех, кто хочет сохранить свое здоровье! ⏰Настало время рассказать о том какие направления есть в моем арсенале для улучшения вашего здоровья (перечислю только самые крупные)😉 ✅Эндокринология ✅Косметология ✅Нутрициология ✅Диетология ✅Биохакинг ✅Организация здравоохранения и общественное здоровье ✅Менеджмент здравоохранения ✅Аюрведа ✅Нейрографика ✅Массажные техники ✅Балансировка электромагнитных полей человека ❗️На данный момент прохожу повышение квалификации по клинической нутрициологии и клинической психологии. 😎А так же являюсь активным участником проектов для врачей и пациентов. Коротко не получилось😂 Как вам мой арсенал?)) Делитесь в комментариях⬇️ С заботой и любовью, ваша Ольга Азеровна!🕊️