Записки одного психолога

Наверное для многих больная тема, сказать нет, больная, потому что если вы не смогли отказать кому-то в чем-то, то подвергли себя насилию, внутреннему конфликту.  Вызвали сожаление и многократное прокручивание ситуации у себя в голове "нужно было отказать", "мне это неудобно", "я не хочу это делать" итд. Такие вещи на самом деле очень влияют на наш баланс и внутреннюю нервную систему. Как часто бывает, что вы не смогли отказать дать денег в долг, или взять на себя какую-то дополнительную работу, хотя деньги были на что-то отложены, а это время вы планировали провести с семьей...

По каким-то причинам вы стали обладателем генерализованного тревожного расстройства. То есть теперь вы находитесь в этом состоянии. Я вам верю, я знаю вашу боль и ваше беспокойство, но сможет ли понять вас человек, который не в ГТР? - нет. Для него вы будете выглядеть странно, его совет будет что-то типа: не нервничай, не переживай, не принимай все близко к сердцу. Ваши поступки буду выглядеть для него странными, парадокс в том, что и для вас будут они тоже так выглядеть, когда в какие-то дни вы будете приходить в себя обычного...

Итак, вероятно, ваша нервная система находилась какое-то время в напряжении и это состояние подтолкнуло к возникновению ПА. Сказать человеку не нервничай, успокойся, итд идея так себе, ведь выйти из этого состояния не так просто как хотелось бы.  - Сам приступ паники начинается резко, в 50% случаев он не обоснован, то есть не было в ближайшие дни переживаний и потрясений, возник, так скажем в полной эмоциональной стабильности.  Либо она накатывает резко, с испуга, как инфаркт, хочется бежать, задыхаться, на стену лезть, голова может кружиться, пот...

В первой части мы говорили о таких явлениях как вегето-сосудистая дистония, тревожное расстройство, неврозы, панические атаки и их проявлении. Заранее хочу отметить, что жизнь вполне несправедливая штука и случится может все что угодно, никто не застрахован и никто не может на это повлиять. Именно по этой причине, самое первое что вы должны сделать, это проверить свое здоровье. Сердце Щитовидную железу ОАК и биохимию  Далее уже по показаниям, смотря что вас беспокоит, то есть если это головные боли,...

Знакомо? Итак, как же происходит этот процесс.  Названий этого состояния много, тревожное расстройство,невроз, ВСД, в целом, это все почти одно и то же, есть конечно отличия, но в основном все пляшет в одном направлении. - Генерализованное тревожное расстройство (ГТР), невроз. У таких людей почти все приравнивается к катастрофе  Что же начинает чувствовать потерпевший?  - кардионевроз. Сердце начинает "шалить" провалы, резко подскакивает пульс, тахикардия, появляются экстрасистолы, при засыпании начинает дергать, выкидывать из сна и так снова и снова, все это с бешеным сердцебиением...