Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни

Свежие листья петрушки содержат практически все необходимые нашему организму витамины. Свежая петрушка предотвращает появление целлюлита. Во-первых, эта трава славится высоким содержанием витамина С. В 50-70 г свежей петрушки содержится дневная норма витамина С. Неудивительно, что поклонники этой зелени могут похвастаться крепким иммунитетом и здоровым цветом лица...

Исследование, опубликованное в 2010 году в Canadian Journal of Medicine, доказало, что недостаток сна является одной из причин ожирения. В исследовании 245 женщин участвовали в шестимесячной программе снижения веса и одновременно вели дневник сна. Результаты показали, что наилучших результатов добились женщины, которые спали более семи часов каждую ночьи оценивали свой сон как качественный...

Нервное напряжение. Женщины особенно подвержены эмоциональным перегрузкам: они много работают, строят карьеру, заботятся о семье. Не забывайте находить время для отдыха и встреч с друзьями! Еще одна причина – недостаток витамина B12. Чем старше вы становитесь, тем выше риск дефицита B12. Если вы моложе 50-ти лет, налегайте на рыбу, мясо, сыр и яйца. Если вы старше 50 лет, дополните свой рацион биологически активными добавками, обогащенными витамином В12… Патология щитовидной железы...

Ученые пришли к выводу, что некоторые продукты действительно способствуют омоложению организма. Список таких продуктов, состоящий из двух десятков наименований, был составлен в рамках совместных исследований учеными нескольких университетов США и Евросоюза. Он разработан на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма. К продуктам, способным продлить молодость, были отнесены:...

Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи. К такому выводу пришли ученые из Великобритании. В ходе исследования они выяснили: несколько плиток черного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже. Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов — флавоноидов...