Здоровая Кухня

ПП бенто-торт без муки Ингредиенты Яйцо 1 ШТ. Детское фруктовое пюре 50 ГРАММ Овсяные хлопья измельчённые 20 ГРАММ Какао-порошок 10 ГРАММ Разрыхлитель 2 ГРАММ Подсластитель Арахисовая паста 15 ГРАММ Сироп...

Рецепт диетической пиццы: Ингредиенты: - 1 нежирная тонкая лепешка для пиццы - 1/2 чашки томатного соуса без сахара - 1/2 чайной ложки сухих итальянских трав - 1/2 чашки нежирного моцарелла (или других нежирных твердых сыров) - 1/4 чашки нарезанных свежих оливок - 1/4 чашки нарезанных свежих грибов - 1/4 чашки нарезанных свежих перцев - 1/4 чашки нарезанной свежей помидоры - 1/4 чашки нарезанных свежих луковиц - 1/4 чашки свежей базилика Инструкции: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. 2. Положите лепешку для пиццы на противень с пергаментной бумагой...

Диетический пирог из яблок: Ингредиенты: Приготовление: Готовый диетический пирог из яблок можно подавать как вариант десерта или легкого перекуса. Он отлично подходит для людей, следящих за своим питанием или на диете...

1. Здоровый салат с киноа и овощами: Попробуйте сочетание киноа, свежих овощей (помидоры, огурцы, перец), зелени (мята, кинза) и добавьте нежирное дрессинг или лимонный сок для аромата. 2. Греческий йогурт с фруктами и орехами: Возьмите обезжиренный греческий йогурт и добавьте свежие ягоды, нарезанные фрукты (яблоки, бананы) и нежирные орехи (миндаль, грецкий орех) для добавления текстуры и питательности. 3. Тушеные овощи с куриной грудкой: Тушите морковь, брокколи, цветную капусту и другие овощи...

Вот простой рецепт диетического мороженого, которое вы можете приготовить сами: Ингредиенты: - 2 спелых замороженных банана - 1 чашка замороженных ягод (например, клубника или черника) - 1/2 чашки нежирного йогурта - 1-2 столовые ложки натурального подсластителя (по вкусу) - Ваниль (по вкусу, по желанию) Инструкции: 1. Положите замороженные бананы и ягоды в блендер или процессор пищи. 2. Добавьте йогурт, натуральный подсластитель и ваниль (если используете). 3. Включите блендер и смешайте ингредиенты до получения однородной массы...

Вот простой рецепт диетического торта, который вы можете приготовить дома: Ингредиенты: - 1,5 чашки овсяных хлопьев - 0,5 чашки нежирного йогурта - 2 спелых банана - 3 яйца - 2 столовые ложки меда или натурального подсластителя (по вкусу) - 1 чайная ложка разрыхлителя - Ваниль (по вкусу) - Щепотка соли Инструкции: 1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. 2. В блендере смешайте овсяные хлопья до состояния муки. 3. Добавьте йогурт, бананы, яйца, мед (или другой подсластитель), разрыхлитель, ваниль и соль...