Анастасия|Психолог и медиатор онлайн

Если Вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, пишите в ЛС/звоните по тел.: 8(999)700-68-56.

Если, читая текст на скриншотах Вы узнали себя — это не повод расстраиваться. Это повод разобраться. В терапии можно научиться брать ответственность за свои чувства на себя и строить отношения не из ожиданий, а из выбора. Если откликается — пишите в ЛС.

«Мы совсем перестали понимать друг друга» — одна из самых частых фраз, с которыми приходят в терапию. В этом посте — о том, что на самом деле стоит за ощущением непонимания в паре, почему разговоры заходят в тупик и какие психологические инструменты помогают вернуть контакт. 📌 Сохраните, чтобы не потерять
📌 Поделитесь с тем, кому это может быть важно
📌 И если чувствуете потребность разобраться глубже — напишите мне.

Делюсь отзывом о своей работе🤍.

Онлайн или офлайн психотерапия: что действительно работает? 6 декабря я приняла участие в научной конференции «В поисках баланса между цифровым и человеческим», которая проходила на базе Университета современной психологии Натальи Жуковой. Для меня, как для практикующего психолога, это было особенно ценное профессиональное пространство — место живого диалога, размышлений и честных вопросов о будущем психологии, психотерапии и онлайн-консультирования. На конференции я выступала в качестве спикера с докладом: «Психолог на расстоянии: границы, гибкость и новая этика онлайн-практики». Онлайн-психолог или очная психотерапия: что эффективнее? Один из ключевых вопросов, который поднимался на конференции: уступает ли онлайн-психотерапия офлайн-формату? Сегодня всё больше людей ищут: 🔹психолога онлайн 🔸онлайн-психотерапию 🔹консультацию психолога по видеосвязи 🔸дистанционную психологическую помощь И это закономерно: цифровое пространство стало частью нашей жизни. С профессиональной точки зрения могу сказать уверенно: онлайн и офлайн психотерапия — это равноценные по глубине и эффективности форматы работы. У каждого есть свои преимущества и ограничения, и это нормально. Плюсы онлайн-психотерапии Как психолог онлайн, я особенно выделяю несколько важных преимуществ: ✔ Возможность попасть на консультацию из любой точки мира Без переездов, пробок и потери времени. В современных реалиях время — один из самых ценных ресурсов. ✔ Доступность психологической помощи Онлайн-психолог — часто единственная возможность получить помощь для жителей маленьких городов и посёлков, где вопрос приватности остаётся чувствительным. ✔ Безопасность и конфиденциальность Для многих онлайн-формат снижает тревогу и страх быть замеченным или осуждённым. Отличается ли глубина онлайн-психотерапии от очной? Один из самых частых вопросов клиентов: «А будет ли онлайн так же эффективно, как офлайн?» Мой профессиональный ответ — да. В глубине процесса онлайн-психотерапия ничем не отличается от очной работы с психологом. Если клиент готов меняться, готов работать над собой и брать ответственность за процесс — формат встречи не определяет результат. ‼️На эффективность психотерапии влияют только два фактора: 🔸мотивация клиента; 🔹профессионализм психолога или психотерапевта. Ни экран, ни расстояние не мешают терапевтическому контакту, если он выстроен бережно и профессионально. Почему я делюсь этим опытом Запись моего выступления, полная программа конференции и обратная связь участников прикреплены к этой публикации — для тех, кто хочет глубже разобраться в теме онлайн-психологии, дистанционной психотерапии и современных форм психологической помощи. Если Вы: 🔸выбираете между онлайн и офлайн психотерапией ищете психолога онлайн; 🔹сомневаетесь, будет ли формат эффективен именно для Вас — этот материал может стать точкой опоры при принятии решения. Мы действительно продолжаем искать баланс между цифровым и человеческим — в профессии, в терапии и в жизни 🤍