Избавляемся от стресса и негатива: 5 эффективных методов самопомощи
Негативные эмоции – неизбежная часть нашей жизни, и как правильно выражать их, чтобы не навредить себе и окружающим? В различных ситуациях мы можем испытывать гнев, раздражение, страх или грусть. Однако, постоянное накопление негатива может плохо сказаться на нашем физическом и психическом здоровье. Поэтому важно научиться выплескивать эмоции, чтобы они не накапливались и не причиняли вреда нам и другим людям. Вот 5 способов, которые помогут вам освободиться от негативных эмоций: 1. Физическая...