🏋️🖐🏻
С чего же начать посвещение себя в сферу фитнеса - ответ прост, но не его исполнение. Начинать надо прежде всего с питания и рациона. Любой человек повернувшийся в занятия спортом должен соблюдать режимы правильного питания. Питание неотъемлемая часть занятий, даже важнее чем сами занятия. Первым делом начнем подсчет БЖУ для своего рациона. Правильный подсчёт не менее важная вещь, от него зависит дальнейшая судьба вашего тела - в худшую или лучшую сторону. Спортсменам...