Высоко и Легко

И что же можно употреблять в пищу, не нарушая Православный Пост и равновесие поступающих БЖУ в организм. «Питает нас только то, что принимается в потребном количеств и может перевариться; а лишнее сверх необходимого не только не питает, но еще приносит вред.» Святитель Иоанн Златоуст В предыдущей статья я уже касалась вопроса того, что в данный период идет существенный перекос в сторону увеличения поступления растительных жиров (орехи, авокадо, семечки), особенно углеводов и уменьшения белков. Может приходить апатия, упадок сил, раздражительность и т...

«Се ныне время благоприятно»! «Се ныне день спасения»! свт. Феофан Затворник Можно ли совместить в этот важный период для христианина правила питания этих двух направлений? Хочу сразу оговориться, что я буду говорить о Великом посте для мирян, о таком, что можно употреблять растительное масло, и дней без сухоядения. И еще: говорю только касаясь стороны питания. О духовной стороне вопроса очень много есть информации, я коснусь ее только чуть. Рядовые нутрициологи скорей всего будут заявлять, что невозможно совместить эти две вещи...

«Необходимо знание, для чего мы ведем духовную жизнь! Мы должны знать, что труд телесного воздержания мы подъемлем для того, чтобы этим достичь чистоты сердца. Впрочем, труд этот употребляется нами напрасно, если, зная цель.., мы не стремимся достичь ее.» преп. Иоанн Кассиан Возможно ли ПП-кам и при этом православным встречать и праздновать неделю масленицы? Давайте попробуем разобраться. Всем привет! Идет масленица – праздник, идущий из до православной истории Руси. Он установлен праздновать за неделю до начала Великого поста и в эту неделю уже не употребляется в пищу мясо и продукты из него...

«Невоздержанность омрачает.., обезображивает душу, живого делает мертвым, побуждает к совершению беззаконий, возбуждает склонность к удовольствиям, умножает ненависть, будит вожделения.» Свт. Иоанн Златоуст Всем здравствуйте! Как и обещала, сегодня решила рассказать об одном из наилучших и наиважнейших продуктов из всех, которые существуют. Это конечно же РЫБА. (Помните, апостолы были рыбаками..?) Рыба – отличный источник белка и микроэлементов: железа, селена, цинка, йода. А витаминов В12 и D в ней содержится больше, чем в любых других видах пищи...

"Святые отцы нарекли воздержание основанием всех добродетелей, потому что воздержанием сохраняется в должной чистоте и трезвении ум наш, в должной тонкости и духовности наше сердце. Тот, кто колеблет основание добродетелей, колеблет все здание добродетелей" Свт. Игнатий (Брянчанинов) Возможно ли как-то совмещать эти две духовные практики. Простите, если режет слух слово «практика» применительно к Православию. Но на каких-то уровнях Православие тоже можно отнести к практикам. Например, практики исполнению заповедей Христа и Евангелия...

«Воздержание от угождения плотским похотям доставляет уму чистоту. Тогда воззрение ума на землю и все земное изменяется: ему открывается то, чего он до тех пор не видел, тленное в тленном и временное во временном. Помышления его начинают возноситься к вечности.» Свт. Игнатий (Брянчанинов) Всех приветствую! Сегодня хотела бы коснуться очень популярной в наши дни темы стресса. Почти любой анализ физического состояния человека сегодня сводится к анализу его частого, если не постоянного пребывания в стрессе и его последствиях...

«Христос рождается – славите» Славьте же Христа, и славьте так, чтобы этим славословием усладились душа и сердце, и тем заглушился позыв ко всякому другому делу и занятию, обещающему какую-либо утеху. Славьте Христа: это не то, что составляйте длинные хвалебные песни Христу, нет; но если, помышляя или слушая о рождестве Христа Спасителя, вы невольно из глубины души воскликните: слава Тебе, Господи, что родился Христос! – этого и довольно; это будет тихая песнь сердца, которая пройдет , однако же, небеса и войдет к Самому Богу...

«Как высокий государственный деятель должен зорко наблюдать за всем происходящим, чтобы ничего не произошло во вред того, что ему поручено, так и наш пост есть стояние на страже души. Пост есть наблюдение, чтобы ничто не повредило нашей душе. Пост есть наблюдение за своими мыслями, охранение своего взора от вредных зрелищ, своего слуха от душевредящих разговоров, своего языка от скверных и пустых слов, своих уст от неподобающей пищи.» Свт. Иоанн Шанхайский Вот и уже наступает новый 2024 г. Что значит...

В настоящее время, благодаря доступности информации, существует масса различных систем питания, как привязанных к духовным практикам, так и не имеющие к этому никакого отношения. Что интересно, так это то, что эти системы, а также системы раздельного питания, голодания громко заявляют, то именно их вариант рациона человека самый полезный, самый оздоравливающий и т.п. Но если проникнуть в суть внимательнее в каждую из них, или не дай Бог, применять, то становится ясно, что все они кособоко перекошены, не только по составам тарелок, но и в воздействии на душу человека...

Всем привет! Поздравляю всех с наступившим Рождественским Постом! Для меня это долгожданное событие, так как это самый длительный перерыв в году без многодневного Поста, и поэтому жду с нетерпением). «Наиболее опытные постом истребляют излишнее, чтобы под бременем отяжелевшей плоти не сокрушились силы» Свт. Василий Великий Проблема постов в поступлении сбалансированного состава по белкам, жирам, углеводам, микроэлементов и прочих нутриентов. Из-за этого постящийся может испытывать слабость, раздражение, сильный голод и даже стресс...

Современный постящийся человек в сегодняшних реалиях чувствует себя двояко. Во время Постов легко можно отнести себя к категории вегетарианцев или даже веганов. Вегетарианец. В рационе вегетарианцев отсутствуют любые мясные и рыбные продукты. Но допускается употребление молочных продуктов, яиц и мёда. Веган. Данный рацион подразумевает полное отсутствие любых продуктов животного происхождения. Это означает, что в веганском рационе нет мяса, рыбы, молока и других молочных продуктов (сыр, творог и так далее), яиц и мёда...

Нарушенное питание создает благоприятную почву для развития иммунодефицитных состояний и снижения устойчивости организма к инфекциям, учащения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также увеличения числа случаев так называемых «болезней цивилизации» (ожирение, диабет, атеросклероз и др.). Неадекватным питанием во многом обусловлена низкая продолжительность жизни. Такие проблемы как ожирение, диабет, подагра, аутоиммунные заболевания, воспалительные заболевания кишечника, гипотиреоз, ожирение печени - самые распространенные сегодня...