Психология спокойствия

Бывало ли у тебя такое чувство, что дни пролетают, а ты будто стоишь на месте? Просыпаешься, идёшь на работу или учёбу, возвращаешься домой, и так по кругу. Всё кажется одинаковым, нет вдохновения, нет радости. Порой это даже пугает — а вдруг вся жизнь так пройдёт? Хорошая новость: это не навсегда. Любой человек может вернуть себе ощущение живой, насыщенной жизни, если начнёт осознанно вносить в неё перемены. В этой статье я расскажу, как это сделать. Первый шаг — понять, что именно вызывает это состояние...

Каждый из нас время от времени сталкивается с апатией, тревогой или просто чувством, что «что-то не так». Иногда причины очевидны: стресс, переутомление, ссора с близкими. Но бывает и так, что настроение падает без видимой причины. На самом деле, у этого состояния есть объяснение: • Перегрузка мозга. Если вы постоянно в информационном потоке (новости, соцсети, работа), мозг не успевает перерабатывать данные и начинает «зависать». • Эмоциональное истощение. Когда вы долго подавляете эмоции или...