Найти в Дзене
Здоровый сон: почему качественный отдых важен для спортсменов
Качественный и полноценный сон крайне важен для восстановления организма после физических нагрузок. Для спортсменов здоровый сон необходим, чтобы реализовывать свой потенциал на тренировках и в соревнованиях. Давайте разберемся, почему. Во-первых, именно во сне вырабатывается гормон роста. Он отвечает за восстановление и рост мышц. Недосыпание снижает выработку этого гормона и тормозит прирост мышечной массы. Во-вторых, сон восстанавливает энергетический баланс. В ночные часы происходит ресинтез АТФ - основного источника энергии для мышц...
2 года назад
Всем привет😄Сегодня пост для наших новых подписчиков и, возможно, будущих клиентов 🙌 ⠀ Начнем с базового: 🐾находимся мы по адресу Червякова 62 (район Орловской, кинотеатр Киев, кафе «Елки-палки») найти нас легко и обычно это не вызывает вопросов. Плюс мы всегда на📱 ⠀ Теперь немного визуализации: в карусели вы можете увидеть фотографии и видео с нашего уютного клуба 😍. Мы каждый день снимаем истории в лайф-режиме, чтобы вы могли посмотреть внутреннюю жизнь, и как проходят тренировки 👍 ⠀ Вы не увидите у нас заранее заготовленных видео где идеально стройные люди идеально улыбаются и идеально под музыку идеально выполняют упражнения🤨 Только лайф режим, чтобы у вас не было истории ожидание/реальность🤣 ⠀ По направлениям: у нас есть силовые функциональные тренировки TRX (группы от начинающих до профи), ударный PUMP, активные тренировки «Ягодицы+пресс», зажигательный STEP, йога, Fitdance, пилатес, здоровая спина, и, конечно, stretching 🤩 Занятия проходят с 8.00 и до 22.00 по будням и выходным ⠀ Почему это все нужно попробовать именно у нас? Мы любим, то что делаем и нам важен ваш результат❤️ Покупая абонемент, вы можете попробовать любое занятие из нашего расписания! Мы не ограничиваем вас ни в выборе времени, ни тренера, ни дня недели! В абонемент у вас уже включена заморозка, гостевые визиты и бонусом вы получаете новых друзей, профессиональных тренеров и отличную атмосферу ☺️ ⠀ Пишите нам в директ и договоримся про пробное посещение. Проконсультируем вас и запишем👏 ⠀⠀
2 года назад
00:13
1,0×
00:00/00:13
2 года назад