5 полезных эффектов занятий танцами
Танцы - это не только увлекательное хобби, но и полезное занятие, которое оказывает множественный эффект на физическое и психологическое здоровье. Давайте разберем 5 основных польз от танцев. 1. Улучшение координации и пластики Регулярные танцевальные тренировки помогают значительно улучшить координацию движений. Танец развивает пластичность, гибкость, учит контролировать свое тело. Движения становятся более гармоничными и выверенными. 2. Сжигание калорий и похудение В процессе танца задействованы практически все группы мышц, значит, расходуется большое количество энергии...