Все о интересном

Ученые из государственного политехнического института высшего образования в Коимбре (Португалия) обнаружили, что кофеин может замедлять мозговой кровоток. В исследовании приняли участие 45 человек в возрасте от 18 до 22 лет, которые редко пили кофе. Скорость мозгового кровотока респондентов оценили с помощью специальной методики ультразвукового исследования. Затем их разделили на две группы: первая группа однократно приняла 45 граммов кофеина в капсулах, вторая - 120 граммов, а третья - плацебо...

Эта круговая тренировка на силу неоднократно испытана в зале Беном Готтингом (совладелец сети клубов Foundry и спец по силовому экстриму) и его товарищами. Она поможет вам наконец совладать с руками. Держите тренинг на «функциональную гипертрофию», цель которого — улучшить силовые показатели, а не просто нарастить мышечную массу. Хотя и в объеме вы тоже прибавите. Эти эффективные упражнения помогут не только увеличить мышечную массу, но и улучшить силовые показатели. Эти эффективные упражнения помогут не только увеличить мышечную массу, но и улучшить силовые показатели...