Анастасия

Добрый день ! Прочитав ни один десяток статей я поняла пока одно "НУЖНО НАУЧИТСЯ СЛУШАТЬ СВОЕ ТЕЛО". Как это звучит странно, Я вроде живу, ухаживаю за собой, но не вижу какой вред я ему наношу. Тело мне подаёт сигналы, а я его не слышу. Как услышать его, как помочь? С этим я буду разбираться дальше. И важные моменты для меня записывать ...

Психосоматика (от др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело), психосоматическая медицина — направление в медицинской психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний[1]; область дисциплинарных исследований психосоматической проблемы — исследований,...

Я мама троих замечательных детишек, вес после каждого только прибавлялся. Пробовала ПП, спорт ну в не правильных руках это не правильный инструмент) Теперь решила начать разбирать в себе, почему я ем как не в себя и не могу остановить, как будто у меня заберут и больше не накормят. Мы среднестатистическая семью, зарабатываем достаточно, все накормлены, одеты, не редко пользуемся доставкой еды, отдыхаем на море( пока конечно раз в год, но стремимся)...

Решила вести дневник, как я пытаюсь похудеть от 115 кг до желаемого результата. - Как я пробую разные методы. -Как я разбираюсь в себе . - Чья помощь мне понадобилась. -Мои успехи. Буду писать все честно и без обмана)