Мир Спорта🥇

Фитнес-это своего рода различные физические нагрузки,которые рано или поздно помогут вам построить тело своей мечты. Приведу вам в пример такую ситуацию.Представьте что вы очень богаты,вы можете купить всё что угодно:машины,квартиры,яхты и т.д. Казалось бы вы можете приобрести себе всё что захотите.Но это не так.Какой бы богатый вы не были вы никогда не за какие деньги не купите себе красивое,стройное,накаченное тело.Потому-что придти к этому удаётся не каждому.Подтянутая фигура даётся большим трудом и упорством,выработав в себе дисциплину,получив огромную мотивацию вы приходите к своей цели...

На просторах интернета гуляет очень большое количество различных методов проведения утренних зарядок.Но именно этот метод рекомендуют лучшие фитнес тренера по всему миру. И так,давайте я вам подробно и без лишней воды расскажу про эти упражнений: Поставьте вместе и не делая сгибая в коленом суставе и тяните руки вместе с корпусом к полу до максимально возможного уровня.В точке где вы почувствуете жжение простойте 10 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте это упражнения 5 раз и давайте себе отдохнуть между подходами 30-40 секунд...