5 лёгких упражнений для поддержания физической формы дома
Самоизоляция и работа из дома могут привести к снижению физической активности и затормозить наше обычное регулярное физическое состояние. Но не волнуйтесь, вам не обязательно покупать дорогостоящее оборудование или ходить в спортзал, чтобы поддерживать физическую форму. В этой статье мы рассмотрим пять простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнить дома, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму. 1. Приседания: Приседания являются одним из самых эффективных упражнений для нижней части тела...