Сколько требуется времени на сон?
Сон является одним из важнейших физиологических процессов для человека. Во время сна наш организм восстанавливает силы и готовится к новому дню. Однако, сколько времени нужно спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и энергичным? Существует миф о том, что человеку нужно спать 8 часов в сутки. Однако, это не совсем верно. Каждый человек уникален и требует разного количества сна. Средняя продолжительность сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов в сутки. Однако, есть люди, которые могут обходиться меньшим количеством сна, а также те, кто нуждается в большем количестве...