Что делать, если не получается долго уснуть?
Когда не удается заснуть или постоянно просыпаешься, это может быть клинической бессонницей. Врач может помочь, потому что часто требуется лечение. Прогулки и йога могут облегчить состояние, но иногда нужны лекарства. Расстройство сна начинается с трудностей заснуть или проводить ночь в полудреме с видениями связанными с работой. Это начало будущей болезни, но сейчас можно попытаться изменить ситуацию самостоятельно. Причины бессонницы Бессонницу могут вызывать следующие причины: постоянный стресс,...