ЗОЖ в любом возрасте 🏋️💯

🗣️Что делать, если появился нервный тик Иногда достаточно смены режима дня, полноценного сна, отдыха. При лечении нервного тика глаза или лица могут помочь простые упражнения: Можно лечь и расслабиться, полежать с закрытыми глазами около 15 минут, намочить ватные диски теплой водой, наложить на веки и дать глазам отдых.

🗣️Что нельзя есть при повышенном холестерине ▫️Продукты животного происхождения. Особенно жирное мясо, сливки, сливочное масло, яичные желтки, икру. ▫️Продукты заставляющие напряженно работать печень. Алкоголь, консервы, колбасы и фастфуд. ▫️Пальмовое и кокосовое масло. Эти вещества содержат большое количество «вредного» холестерина. Входят в состав различных кондитерских изделий, мороженого и выпечки. ✅ Придерживаясь этих правил - эффективно снижается уровень холестерина и предотвращается развитие атеросклероза.