Речь, коммуникация, социальный интеллект

Почему связи нужно строить до того, как они понадобятся Многие до сих пор думают, что нетворкинг — это про фуршет с бокалом и обмен визитками. Нет, так оно не работает, особенно если кто-то продал это мероприятие его участникам как «нетворкинг». Туда все пришли продавать, а покупателей позвать забыли 😁 Качественный нетворкинг НЕ реактивный, а системный. Хорошие полезные связи строятся годами. Иногда быстрее, но это никогда не происходит за 1–2 случайных контакта. Железное правило: люди легче и охотнее...

Можно ли превратить эфимерную надежду в когнитивно регулируемый инструмент? Да! Надежда долгое время не рассматривалсь психологами как предмет для глубокого изучения. Казалось бы, надежда - это нечто расплывчатое и не такое привлекательно интригующее как любовь. Всё изменил Чарльз Ричард Снайдер, американский психолог и пионер позитивной психологии. Он заявил, что надежда без действия - всего лишь иллюзия. По мнению Снайдера важно взглянуть на надежду не как на «дар небес» или черту характера, а как на конкретную когнитивную схему, которую можно развить у любого человека...

Кто не хочет долгой и активной жизни? 2025-й и начало 2026 года принесли такие результаты исследований, которые заставляют посмотреть на старение совсем иначе. Главная новость, которая облетела мировые СМИ, касается вечного спора: «гены или образ жизни»? Оказывается, влияние привычек настолько велико, что оставляет генетику далеко позади. Вот что действительно работает, а что — нет (по данным последних исследований мировой науки). Долгое время люди думали: «Ну, у меня бабушка прожила 90 лет, значит, и мне повезло» или «У всех в роду сердечные болезни, мне не сбежать»...

Вы замечали, что после разговора с одними людьми хочется летать, а после других — лечь лицом в подушку и молчать два часа? Мы привыкли думать, что энергия уходит только через физические нагрузки или стресс. Но речь — это мощнейший канал утечки ресурса. Каждый день мы сливаем огромное количество своей жизненной силы не через дела, а через пустые, конфликтные или токсичные разговоры. Давайте разберем, как именно это происходит и главное — как превратить речь в источник силы. 1. Фон вежливости и социальные маски Мы постоянно говорим «нормально», хотя порой на душе кошки скребут...

Как коучам, психологам и другим специалистам использовать маркетинговый инструмент для точного позиционирования и привлечения тех, кому вы действительно нужны. Вы — эксперт, который меняет жизни к лучшему. Но если об этом не знает тот, кому это действительно нужно и кто готов за это платить, ваши навыки остаются невостребованными. Как перестать кричать в пустоту и начать говорить с вашей аудиторией на одном языке? Ответ дает метод персон. Персона (аватар клиента) — это не статистика, а художественный, но основанный на фактах, портрет вашего идеального клиента...

Искусство и творчество способны оказывать большое влияние на мозг и психическое здоровье человека, помогая справляться со стрессом, улучшать эмоциональное состояние и развивать когнитивные способности. Причем польза заключается не только в активном участии в творческом процессе, но и в созерцании произведений искусства, посещении театров и музеев. Созерцание искусства, будь то живопись, скульптура или архитектура, активирует области мозга, связанные с эмоциями, воображением и памятью. Когда мы рассматриваем...

Мотивация — это топливо, которое заставляет нас двигаться вперед, преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Без нее крайне сложно даже начать, не то что рассчитывать на хороший результат. Но что такое мотивация на самом деле, и как ее поддерживать? Мотивация бывает двух видов: внешняя и внутренняя. Внешняя мотивация связана с материальными стимулами, такими как зарплата, награды, премии, похвала или признание окружающих. Внутренняя мотивация исходит из личных желаний, интересов и ценностей...

Вокруг коучинга существует множество мифов и стереотипов. Какие-то из них имеют под собой почву, а какие-то совершенно необоснованны. В этой статье я отвечаю на десять наиболее распространенных вопросов о коучинге. Коучинг универсален и его эффективность зависит от разных факторов, в том числе, например,...

Всё же человек очень интересное существо, всегда ищет сложные решения. Взять, например, речь. Люди ко мне часто приходят с запросом на работу с голосом и выразительностью своей речи, при этом игнорируют простые возможности, которые есть у любого из нас по умолчанию. О чём это я? О паузах! Даже если интонирование не ваш конёк, паузы способны сильно повысить впечатление от вашей речи. А еще они могут выполнять функции крючков внимания, подчеркивая ключевые слова и фразы. Паузы могут быть трёх основных видов...

Вы когда-нибудь задумывались, что мода бывает практически на что угодно, хотя и ассоциируется в первую очередь с одеждой... Мода бывает на стиль жизни, социальное поведение, на места для путешествий, сейчас однозначно присутствует мода на осознанность. И я, будучи лингвистической занудой, периодически понимаю, что хотя многие люди постоянно употребляют слово "осознанность", далеко не все понимают, что оно означает. Данная статья не претендует на научную глубину, мне просто захотелось прояснить понятие...

В чём важность понимания языка тела? Любая невербалика - это результат внутреннего состояния человека. Умение анализировать язык тела может существенно облегчить взаимодействие и поможет понять состояние собеседника. В этой статье я объясняю значения некоторых распространенных жестов и поз. Однако сразу хочу обратить ваше внимание, что это лишь наиболее вероятное, но не единственно возможное, трактование, и оно не является основой для «диагноза» вашим отношениям с собеседником. 2. Зрительный контакт: 3...

В одной из своих статей здесь я писала о важности ораторского вдохновения. Речи, исполненные страсти и убеждения, никого не оставляют равнодушными. Для вашего вдохновения я составила список десяти выдающихся и очень разных ораторов ХХ века. Вряд ли мой список вас удивит, но это та самая классика жанра, которую хоть раз каждый должен прочитать (на русский язык кстати все самые известные речи этих людей переведены), а еще лучше послушать записи этих речей. Даже если вы не владеете английским на достаточном уровне, вас не оставят равнодушными их голоса...