Психология

СТОИТ ЛИ ОТДАВАТЬ РЕБЕНКА В ДЕТСКИЙ САД? Переходи по ссылке! hyoutu.be/...mqo

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ «ЦВЕТНОЕ ДЫХАНИЕ» 🟢🟠🟡🟣🔴 Выбери 2 цвета: один - который ассоциируется с расслабленностью, например голубой. А второй который ассоциируется с тревожностью, например - красный. Найди тихое место, прими удобное положение сидя или лежа. Закрой глаза и сосредоточься на дыхании. Сделай вдох. Представь как голубой цвет наполняет твои легкие. Как благодаря ему в твоей теле разливается чувство спокойствия. Вдохни голубой цвет во все части своего тела, где есть напряжение. Сделай выдох. Представь как выдыхаешь красный цвет. Этот напряженный, тревожный и липкий воздух не хочет покидать твое тело. Лучший способ от него избавиться - делать длинные и медленные выдохи. Продолжай до тех пор пока не почувствуешь как тело расслабляется🧘‍♀️

«СВОЙ СРЕДИ СВОИХ» Настольная игра для психологической работы с подростками 🟢 В игре обсуждаются: - отношения с противоположным полом, сверстниками, родителями - образ себя и образ, который видят окружающие - знакомство с собой и своим внутренним миром - подростки учатся ставить себя на место другого человека, понимать его переживания, замечать общность интересов -развивает коммуникативные навыки Играть можно от 2 человек. При меньшем количестве человек идет более индивидуальная психологическая работа, при большем работа проходит с развитием коммуникативных навыков.