Психология осознанного развития

Одни теории говорят, что человек не меняется и что характер – это на всю жизнь. Другие заявляют, надо только захотеть и включить силу воли. Предлагаю посмотреть на характер с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии, как он формируется, от чего зависит, на что влияет. И что же с ним можно сделать? Александр Лоуэн, один из основоположников телесно-ориентированной терапии выделил пять типов характеров человека. Лоуэн связал психологические особенности личности с особенностями телесными и объяснил, как формируется каждый тип характера...

Секрет сильного тела не в том, что ты делаешь, а в том, чего не делаешь. И теперь пришло время делать не то, что ты привык делать. Так что сиди здесь и НЕ-делай. НЕ-делать то, что ты хорошо умеешь делать, - ключ к Силе. Ты знаешь, как делать то, что умеешь делать. И это нужно НЕ-делать. К. Кастанеда. Путешествие в Икстлан. С принципом НЕ-делания я столкнулся в 2003 г на тренинге М. Пальчика. Подход основывался на круге трех практик: — Выслеживание — Трансофрмация — НЕ-делание О Выслеживании и Трансформации в другой раз, а сейчас о НЕ-делании...

ТЕХНОЛОГИИ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ Было у вас такое? Вы чего-то хотели, но боялись и не сделали. Некомфортное состояние: сдался, отступил, отказался от себя. Хочу рассказать о простой, но эффективной практике как преодолевать свой страх и не отказываться от своих желаний. Для начала давайте разберемся, что происходит в психике, когда мы хотим, но боимся и не делаем. Мы часто говорим себе: «Я хочу этого, но боюсь». Выберите конкретное желание, настройтесь на него и скажите несколько раз: «я хочу этого, но боюсь»...

«Во время одной из прогулок … маленький мальчик устал идти, и я взял его на плечи. Волна бесконечного счастья охватила нас тогда, и мальчик кричал во всё горло слова благодарности солнцу и горам. – Это был его способ прощания с тобой, – сказал дон Хуан. У меня болезненно сжалось горло. – Есть много способов прощания, – сказал он. – Наилучший способ – это удержать конкретное воспоминание радости. Если ты живёшь как Воин, то тепло, которое ты ощущал, когда мальчик был на твоих плечах, будет свежим и неизменным всё время, пока ты живёшь...

Внимание, Восприятие и Осознание неразделимые процессы. Мы осознаем только то, что способны воспринять и на что направлено внимание. Основным каналом восприятия является зрение. 😃😃😃 Через глаза мы получаем до 80% информации. И часто наше Внимание "склеивается" со зрением. Давайте попробуем разделить их. 💪 ПРАКТИКА Вход в практику. Сядьте на стул, спина прямая, стопы целиком стоят на полу. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Выберите какой-нибудь небольшой предмет на стене (розетку, ручку двери и тд)...