Ангелина Устинова

⚪️ Начнем с улучшения микроциркуляции — с мягкого массажа лица, который поможет улучшить кровообращение и стимулировать выработку коллагена. Это благоприятно скажется на состоянии кожи. Совершайте легкие, круговые движения, начиная от центра и двигаясь к вискам и скулам. ⚪️ После массажа можно нанести на лицо увлажняющую или освежающую маску, которая уменьшит следы недосыпа и мешки под глазами. Лучше, чтобы в составе были гиалуроновая кислота или экстракт алоэ вера, которые насытят кожу влагой и освежат ее. После можно переходить к уходу за областью вокруг глаз — он описан ниже. 👁 Максимально быстрый план избавиться от мешков под глазами👁 ⚫️ 1...

💗 Укрепление ногтей 1. Увлажняйте кутикулы ногтей маслом. Сухие ногти — ломкие ногти. Чтобы уменьшить растрескивание и ломкость ногтей, ежедневно натирайте ногтевые кутикулы увлажняющим кремом или оливковым маслом. Вазелин или иной густой и жирный лосьон для рук, позволяющий запереть влагу в ногте, также справится с задачей увлажнения. 3. Осторожно стачивайте ногти пилочкой. Приводите ногти в порядок мелкозернистой пилочкой (с зерном не крупнее 180). Избегайте применения металлических пилочек и грубых пилочек на картонной основе. Стачивайте ногти пилочкой только в одном направлении и никогда не используйте пилящие движения туда-обратно...

⚪️ 1. Чаще смотритесь в зеркало. Особенно эффективно это делать, когда вас одолевает желание нарушить режим питания, съесть вредный продукт, или подкрепиться на ночь. Также специалисты рекомендуют принимать пищу перед зеркалом. Наблюдая за собой со стороны, вы испытываете от нее меньше удовольствия, и объективно оцениваете размер порции. Это один их самых простых и эффективных способов похудеть. ⚪️ 2. Не ешьте, общаясь по телефону, слушая музыку, смотря телевизор, за компьютером, и в условиях приглушенного освещения. Такая обстановка способствует увеличению количества съеденной пищи и замедляет чувство насыщения и точно не поможет похудеть...