Психология для жизни и отношений.

15 способов как стать несчастным! 1. Стараться угодить другим и подстраиваться под чужие ожидания. И ждать одобрения и положительной оценки других за свои поступки. 2. Копировать поведение других людей, их привычки, образ жизни, стиль. Терять свою индивидуальность. 3. Ждать звездного часа или подходящего случая, чтобы начать менять свою жизни, идти к своим целям, исполнять свои желания. 4. Винить других и судьбу в своих неудачах и промахах. Ждать что кто-то другой придет и решит ваши проблемы. 5. Жертвовать своими интересами, свободой, достижениями, временем, желаниями ради других. И надеяться, что другие это оценят. 6. После ссоры ни когда не подходить первым мирится, оставаться гордым и ждать когда другой первым подойдет и извиниться. 7. Помнить все обиды и ссоры и при каждом удачном случае, напоминать это тому кто вас когда-то обидел. 8. Ни когда не признавать своих ошибок. Жить с установкой, что я всегда прав. 9. Боятся ошибаться и не рисковать из-за страха неудачи. 10. Не дорожить близкими отношениями. 11. Манипулировать другими и использовать людей в для удовлетворения своих потребностей. 12. Молчать когда вас оскорбляют. Не уметь постоять за себя. 13. Расценивать каждую неудачу как ошибку всей своей жизни. 14. Ощущать себя неспособным изменить свою жизни и справится с трудностями. 15. Не дорожить каждым мгновением своей жизни. Ожидать, что прожитое время заново вернется. Елена Шарова – Системный семейный психотерапевт. Тел.+7-910-918-88-46 / WhatsApp. vk.comelena.sharova37

Я – психолог! Я выбрала помогающую профессию, в которой мне безумно интересно! В своей деятельности я встречаюсь с людьми, с их чувствами и переживаниями и каждый клиент является для меня уникальным. Каждый человек наделен особенными способностями, качествами и чертами характера, которые делают его ярким и особенным, не похожим на других. В каждом из нас заложен огромный потенциал для личностного роста и развития. Но иногда из-за жизненных трудностей и кризисных ситуации, под воздействием сильных чувств, не все видят свои внутренние силы и возможности. И в такие моменты, так сильно нужна профессиональная помощь и поддержка, что бы пережить и восстановится после трудных событий. Чтобы выдохнуть, переосмыслить свою жизнь, восстановить эмоциональное состояние. - Мне нравится общаться с людьми, слушать и слышать своих клиентов. Видеть их внутренний мир и смотреть на их сложности через фокус их прошлого опыта. - Мне нравится помогать проживать клиентам их чувства, какими бы болезненными они не были. Любые чувства и положительные и негативные имеют право быть, и я помогаю своим клиентам их признать. Да, мы можем не только любить, интересоваться и радоваться, также злится, негодовать, обижаться и страдать, жалеть себя и плакать. - Вместе с клиентом, мы исследуем, когда и из-за чего появились такие чувства, как стыд и вина. И насколько они соответствуют реальной ситуации, возможно, их просто привили в детстве значимые люди.  - В сложных ситуациях когда, клиент приходит и говорит: « Я не знаю что делать», мы вместе с ним ищем пути решения его проблем. - Вместе с клиентами мы проходить иногда короткий, а иногда длинный путь, что бы найти скрытые ресурсы, в самой глубине их психики. Порой из-за травмирующего опыта, люди так глубоко прячут свои возможности и способности, что даже не знают о их существовании. Потому что в прошлом были ситуации, когда было небезопасно их проявить, безопасно было оставаться неспособным, беспомощным, неактивным и такое поведение стало нормой. - Я испытываю невероятный подъем когда, клиенты приходит на очередную сессию, и рассказывают мне о положительных изменениях в их жизни, когда начинают меняться в лучшую сторону их взаимоотношения с близкими людьми. - Я ощущаю радость, когда восстанавливается их эмоциональное состояние, когда снижается тревога, уровень вины и стыда постепенно уменьшается и возвращается уверенность в собственных силах. И тогда происходит то, что так долго ждали клиенты, они сами находят способы решения своих проблем. И в завершении мы всегда подводим итоги наших отношений, потому, что за время наших сессий, мои клиенты учатся по-новому строить близкие отношения. И именно доверительные отношения с психотерапевтом или с психологом, лечат и способствуют изменениям. Отношения, в которых безопасно открыться и довериться другому. Елена Шарова – Семейный психолог, Супружеский психотерапевт. Тел.+7-910-918-88-46 / WhatsApp. vk.comelena.sharova37

"Брачная история" со Скарлетт Йоханссан и Адамом Драйвер, это фильм о том как не надо разводится и том, что за желанием разойтись и разорвать отношения, стоит много противоречивых чувств: любовь, боль, обида, злость и желание остаться вместе. Если разобрать эту историю , то у Николь и Чарли изначально был сепарационный брак. Их отношения были для Николь, как способ сепарироваться из родительской семьи. Но сепарация заключается не в том что бы сбежать из родительского дома, уехать в другой город, а по новому перестроить отношения с родителями. Как правило незавершенные сепарационные процессы приводит к тому, что человек выбирает себе в партнеры, того на кого можно будет положится и передать решение важных вопросов за свою жизнь. Это и происходило в их отношениях, Николь переехала жить к Чарли, стала играть в его театре. Как позже она скажет, что ей не пришлось даже выбирать мебель для квартиры. Брак Николи и Чарли был идеальным до того момента, пока Николь не пригласили сниматься в сериале. Так что же здесь произошло, почему сьемки в сериале стали таким поворотным событием в их счастливой жизни? Все очень просто, как правило в таких браках, кризис происходит тогда, когда тот партнер который всегда был в тени, самостоятельно принимает какое-то важное решение. Она сделала то к чему Чарли не был готов, Николь проявила самостоятельность, от которой их семейный уклад поменялся. Съемки в сериале, стали причиной по которой Николь стала меньше времени проводить в семье, и меньше внимания уделять Чарли. Она стала задумываться, о своей жизни, чего она хочет, устраивает ли ее такая жизнь с Чарли, в тени его славы. И вспомнила, что хотела бы уехать жить в Лос-Анжелес. Почувствовав самостоятельность, она ощутила свободу и внутреннюю силу. Чарли же оставшись без внимания жены, ощутил одиночество и пустоту. Чтобы восполнить эмоциональную пустоту он совершает самую большую ошибку, он изменяет Николь. Самое болезненное в этой ситуации, что оба партнера нуждались в любви и внимании друг друга. И вместо того чтобы проговорить это и открыться друг другу, каждый совершает действия которые еще больше усугубляют их кризисную ситуацию. Были ли возможности для сохранения их брака? Да, если бы они обратились не к юристам про бракоразводным процессам, а к семейному терапевту, и залечили бы свои раны привязанности. Пока у партнеров присутствую чувства друг к другу , у них есть шанс остаться вместе. Эмоциональная привязанность свидетельствует о том, что люди хотят быть вместе, они неравнодушны друг другу, просто у них много обид и боль которые не дают им быть вместе. И им просто надо помочь залечить эту боль .